?ゴルフ🏌️♀️GOLF⛳
青い空☀️新緑の山⛰️清々しい風🍃
『Niceshot〜🏌️♂️』
新しい自分に出会って見ませんか?
openまでもう少しです‼️
ゴルフって体幹&メンタルが大切ですよね🙆
自分磨きができそうです🤩
会員様は3/6(水)〜3/15(金)まで
無料で体験出来ますょヽ(*>∇<)ノ
ぜひ〜ヽ(*>∇<)ノ♥️
ご予約はフロントでお願いします✏️
?マラソンサークル🏃♂️
3月に突入しましたね🌸
3/10(日)よりマラソンサークル活動が始まります🎵
もちろん大凧マラソンにエントリーしていない方もご参加できますょo(`^´*)
第1回
『3/10(日)9時〜 60分間』
(8時45分入館できます🕘️)
走る基礎となる
1.体幹強化
2.心肺機能強化
3.オマケで遊びながらトレーニング😁🎵
1分1秒無駄なく充実
トレーニング目指します(p`・Д・´q)
ご参加お待ちしています🎵
?みのクセネタ
みのっ子は💡無事高校合格出来ました👏
(学校は秘密🙊です)
頑張ったぁ〜(T-T)💨
母ちゃん安堵で涙です😭
勉強✏️から解放され遊び回るみのっ子🎵
うんうん(*゚∀゚)*。_。)*゚∀゚)*。_。)
今は楽しみなされ🎵
母ちゃんも楽しむからヽ(*>∇<)ノ(笑)
ε=┌(;・∀・)┘
鴻巣びっくりひな祭り🎎へ行ってきましたぁ🎵
メイン会場の鴻巣駅前のエルミこうのすには💡
高さ7m31段
1550体🎎
の雛人形が飾られていますΣ(・ω・ノ)ノ
圧巻です( 〃▽〃)♥️
ひな祭りピラミッドカレー🍛も
食べました( *´艸`)♥️
みのっ子に写真送ったら📸
『美味しそう😋🍴💕』
って。。。( ̄□ ̄;)!!
カレー🍛しか見えてないじゃん😱
そして💡走って帰って来ましたぁ〜🏃♂️
32?ε=(ノ・∀・)ツ
3/9(土)15時30分までやっていますょ🎎
良かったらぜひ〜ヽ(*>∇<)ノ♥️
明日も元気に笑顔でプレオンせんげんだいでお待ちしています🎵 みのわ
?東武マスターズ🏊♂️🏊♀️
2024.2.18(日)
チーム👏せんげんだい
🥇優勝🏆️
おめでとうございますヽ(*>∇<)ノ
🥇優勝🏆️
ステキな写真*。・+(人*´∀`)+・。*
ご参加の皆さん
よ〜く頑張りました(*’ω’ノノ゙☆パチパチ
とても盛り上がったようですね🎶
私も覗きに行きました〜(/ω・\)チラッ
スタートについたら緊張するんだろうなぁ〜💓
なんて思いながら(/ω・\)チラッ
でも💡そんな刺激が大切なんです♥️
せんげんだいの若きスタッフもたくさん参加してくれて☺️よ〜く頑張りました(*’ω’ノノ゙☆パチパチ
お疲れさまでした☘️
?タコ🐙タコ🐙
やっぱりchallengeすることは
かっちょいいのです
(p`・Д・´q)
明日の
2024.2.21(水)
23時59分まで
エントリー出来ますよ❕
まだ間に合いますo(*`ω´*)o
迷っているなら🤔
GO💨GO💨GO💨
3月からマラソンサークルも始まります🏃♂️
もちろん🌸
大凧マラソンに参加しなくてもサークルは参加できますょ(^ー^)ぜひ〜♥️
⬆️ (昨年📷️)
ゴールまでもう少し
両足つってもがいた走りからの
ゴールは最高でしたょ😁🌀(笑)
『頑張ったぁヽ(*>∇<)ノ♥️』
一緒に達成感味わいませんか?
『never too late.』
チャレンジすることに
遅すぎることはない‼️
?みのクセねた😜
明日はいよいよみのっ子の受検日✏️
母ちゃんは平然を装いますが。。。( ・−・)
頑張り続けた勉強✏️勉強✏️の日々。。。
泣きそうです(;∀; )
納豆で粘り強く🍴
ウインナーでWINNER!を願います‼️
頑張る姿に母ちゃんはパワーをもらえました💪
なので‼️
トップライド60分🔥11時30分〜
頑張っちゃうぞぉ〜🔥🤩
2/23㊗️🎌のWeb予約開始は💡
2024.2.21(水)
9時からです⏰
明日も元気に笑顔でプレオンせんげんだいでお待ちしています♥️ みのわ
2024.2.18(日)
本日は💡休館日です☘️
お間違いのないように❕
もし💡プレオンへ来たら
『良い散歩になったなぁ🎶
梅が咲いてる〜ヽ(*>∇<)ノ』
と幸せを感じてくださいね( *´艸`)♥️
?🌠TOBUPRIDE🌠2.5
無事に終幕しました🎶
とても盛り上がりましたぁ〜(*゚∀゚人゚∀゚*)♪
見ている私も楽しかったです♥️
ご参加頂きありがとうございました♥️
?東武マスターズ🏊♂️
2024.2.18(日)💡
いよいよ
東武マスターズ🏊♀️です‼️
参加のお客様は💡仕上がりはいかがですか?
3ヶ月間🏊♀️ 🏊♂️
ここまで練習を積み重ねて来ました(p`・Д・´q)
担当スタッフも連日準備にありがとうございます☺️
私もこっそり覗きに行きます(*´∀`*)尸"
がんばれ〜(o^-^)尸
?大凧マラソン🏃♂️
スタジオ💃
⬇️
プール🏊♂️とイベントが続きましたね🎶
つ・ぎ・は
ロード👣ですねo(`^´*)
春日部大凧マラソン🏃♂️
10?の部は満員
残すは
5? or ハーフとなります💡
申し込みしました( ¬ ω ¬ )❔
エントリー期限は
2024.2.21(水)
までですε=(ノ゚Д゚)ノ
いーそーげぇーε=(ノ゚Д゚)ノ
『never too late.』
『今からはじめるのはもう遅いかな😖💦』
『決して遅すぎることはない。』
今‼️はじめるんです‼️
『一生懸命はかっこいいo(`^´*)』
一緒にchallengeしましょう💪
明日も元気に笑顔でプレオンせんげんだいで
お待ちしています♥️ みのわ
]]>能登半島地震で被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。
被害を受けられた皆様の安全と1日でも早く平穏な生活に戻られますことを心よりお祈り申し上げます。
?2024年 辰年🐉
明けましておめでとうございます🎍
今年もよろしくお願いいたします🙇
やっと〜ε=(ノ゚Д゚)ノ
明日から2024年度営業開始となります💡
通常営業のため
open9時 close23時
木曜日の通常レッスンスケジュールとなります✏️
お間違いのないよう、たくさんのご来館をお待ちしていまーすヽ(*>∇<)ノ❤️
?成人の日
1月8日(月)は💡
祝日🎌成人の日となり
別スケジュールとなります✏️
Web予約開始日は
1月6日(土)10時となります💡
お間違いのないようよろしくお願いします🙇
?みのくせネタ
1月1日🎍am4:30起床
『ゴォ➰🌀ゴォ➰🌀ゴォ➰🌀』
『バタンっ⚡ガタンっ⚡ドッタン⚡』
🌀➰暴風➰🌀
起きなかったことにしよぅ(。-ω-)zzz
。。。(--;)
元旦から自分に
👊負けてはならぬ(`皿´)
初日の出🌄ランε=┌(;・∀・)┘
こんな暴風でも➰🌀
たくさんいました(((*≧艸≦)ププッ
初日の出🆕🌄
初富士山🗻
21キロε=┌(;・∀・)┘
🎍🎍🎍
三が日たんまり走りましたヽ(*>∇<)ノ❤️
初詣👏合格祈願しましたm(__)m
温泉行きました♨️
POWER💪UP!
明日から笑顔で元気に
プレオンせんげんだいでお待ちしていまーす
ヽ(*>∇<)ノ❤️ みのわ
前回の投稿から…あっという間に5ヶ月…Σ(・ω・ノ)ノ
なんてこった(>д<*)💦
急げ急げぇぇぇC=C=\(;・_・)/
?小葉紅ちゃん
寒い朝に太陽🌞の暖かさを感じて小葉紅ちゃんの笑顔が浮かび…(*´▽`*)
夜空にキレイな月🌃を見て小葉紅ちゃんの笑顔が浮かぶ…(*´▽`*)
そんな小葉紅ちゃんロスのみの母ちゃんです。。。
o(T◇T o)
みの母ちゃんの目線は常に
小葉紅ちゃんです❤️( *´艸`)
(…キモいデスネ…(>д<*))
2023年度の営業も無事に終了しました🌸
小葉紅ちゃんのLastLessonを盛り上げて下さった皆さんありがとうございましたm(._.)m
小葉紅ちゃんのために色々と準備をしてくださった皆さんありがとうございましたm(._.)m
カッチョいい〜( 〃▽〃)
?川越マラソン
今年はコロナ禍を経て
大凧マラソンと川越マラソンを目指しランニングサークル活動をすることが出来ました❤️
川越マラソンでは💡初マラソンにチャレンジしてくださったり、新たな記録にチャレンジしてくださったり、各々の目標に向かって頑張る姿に
パワーをもらえましたo(`^´*)
前日から10度以上気温が低下し⛄
とても寒い日でしたが、皆さん最後まで諦めずにがんばりました👏
走り終えたら…『もう当分マラソンはいいかな
(--;)』なんて方もいましたが💦
1ヶ月が経ちどうですか?
やっぱり走りたくなりませんか?( *´艸`)❤️
大丈夫ですょ〜‼️
大凧マラソンの詳細が発表されましたヽ(*>∇<)ノ
新たな自分にchallengeo(`^´*)
nevergiveUP!
?2024年度
新しい年がスタートします🌠
新しい体制がスタートします👣
前に進むしかありません👣
今出来ることをしっかりとやりきりたいと思います❕
2024年1月4日
9時openです💡
初日からお待ちしていまーすヽ(*>∇<)ノ
今年も大変お世話になりました❤️
みのわ
?💪BBS💪
『BestBodySengendai』
何色でしたか(・_・?)
んっ(´・ω・`)?
もう申し込みしましたよね(; ̄Д ̄)?
ま だ 。。。?
(`Д´≡`Д´)?? w
どうせ変わらないから😅
チームに迷惑かけちゃうから😅
こう言うの苦手だから😅
なんて言い訳してません?
『やってみちゃいましょう♥️』
申し込みは💡7月9日(日)までです❗
👊Let'schallenge👊
?BodyBalance
No.100
🥺 🥺 🥺
たくさんのご参加ありがとうございました♥️
No.43からBodyBalanceのレジェンドとしてかっこよく輝き続ける朝賀さん♥️
No.58から続け、復帰戦No.100新曲発表を最高のレッスンに仕上げたさよ子さん♥️
No.78からまだまだひよっこのみの母ちゃん🐔
たくさんの方々に支えられ、貴重な経験をさせて頂きました(p`・Д・´q)
本当にありがとうございました♥️
?みのくせネタ
7/2(日)は💡船橋でも新曲発表をしてきました🎵
こちらも担当させて頂き、感謝ばかりです♥️
また違ったBodyBalanceの雰囲気で楽しかったです🌹
先日お客様が
『BodyBalanceのチーボールのチーって何ですか?』と質問してくれたんです👂️
『エナジー 気力 活力 精力』ですが
安易に答えてはいけないと、1度宿題📝👓️として持ち帰りました✨
とりあえず💡
ネットで検索💻️
(o゚Д゚ノ)ノ
チーズボールの作り方がヒットしましたぁ
(((*≧艸≦)ププッ
うまそうだぁ〜😋
明日はこれを作るかなぁ
((ノ∀`)・゚・。 アヒャヒャヒャヒャ
明日も元気に笑顔で
プレオンせんげんだいでお待ちしています♥️
みのわ
?BodyBalance
#️⃣100
6月29日(木) 20時50分〜
まずはプレオン北越谷にて新曲発表がありました💡
本当に幸せなひとときでした🌹
貴重な時間をBodyBalanceのために
ご参加頂きありがとうございました( 〃▽〃)
もちろん心がチキン🐔な私にはドッキドキ💔の緊張でしたょ( ̄□ ̄;)!!
でも
わざわざこんなにステキに飾りつけをしてくれて♥️
↓↓↓
↑↑↑
んっ( -_・)?
飾りよりもイケメンが目立つなぁ…(●´ω`●)♥️
いつでも『最高』のために
全力なゆうきさんありがとうございました🤗
朝賀さん&陽子さんレジェンドと共にできて♥️
たくさんの方がご参加してくれて♥️
BodyBalanceが今日初めて😲の方もいらっしゃいました♥️
#100がデビューなんてステキ
(((UωU` *)(* ´UωU)))
スタッフに誘われて参加してくれたお客様もいたはずです💡
でも、それがきっかけで新しい気付きがあったり、あわよくば♥️これからも続けてくれたら嬉しいです(*´▽`*)
ありがとうございました🌹
?BodyBalance
#️⃣100
さてさてまだ始まったばかりですε=(ノ・∀・)ツ
最高の空間を一緒に共にしませんか?
プレオンせんげんだいの新曲発表は💡
7月1日(土)
17時45分〜
18時45分
まだ間に合います🥺
当日でも参加できます👏
参加費は無料です🌺
プレオンせんげんだいのデイ会員様も無料で参加できます🌺
しかも゚+。:.゚(*゚Д゚*)゚.:。+゚
bodyBalance#️⃣100リリース限定のロゴ入り
缶バッチをプレゼントです✨🎁✨
シンプルで可愛い〜( 〃▽〃)♥️
(*’ω’ノノ゙☆パチパチ
ぜひ♥️ご参加お待ちしています♥️
?みのくせネタ
また…自分にがっかりしてます…(-_-)シュン
今回お揃いのミサンガを準備したんです💎
可愛くないですかヽ(*>∇<)ノ?
テンションあがりませんかヽ(*>∇<)ノ?
なのに…( TДT)
なのに…( TДT)
北越谷での新曲発表に自分のだけ忘れましたぁ(´Д`ノ)ノ
はぁ。。。
○| ̄|_
こんな奴います(; ̄Д ̄)?
ネタになったからいいかなぁ…
うぉぉぉ〜(p`・ω・´q)
やる気はまんまんなんでo(`^´*)
お揃いでリベンジ♥️o(`^´*)
明日もプレオンせんげんだいで
元気に笑顔でお待ちしています♥️
みのわ
]]>?💪BBS💪
『BestBodySengendai』
申し込みしましたか( ・◇・)?
これはベストボディ💪を目指すきっかけですょ
ヽ(*>∇<)ノ
きっかけって大切♥️
思い立ったら吉日💡
明日は申し込みですね(* ̄ー ̄)👍️
個人でもチームでも
🔵筋肉量増加
🔴体脂肪率減少
🟡体重減少
を目指して8月31日まで一緒に頑張りましょうo(`^´*)
申し込みは7月9日(日)までです💡
期間中BOCAが3回計れて、
参加費は550円です⤴️⤴️
みのわは💡黄色です☘️
チーム分けは抽選ですょ🎯
『やってみなくちゃ
わからない❗』
👊Let'schallenge👊
?BodyBalance#️⃣100
ついに( ̄□ ̄;)!!
ついに( ̄□ ̄;)!!
ついに( ̄□ ̄;)!!
No.100 🥺
7月1日(土) 17時45分〜18時45分
No.100 新曲発表です👏
事前申込で絶賛受付中です📝
申込方法は 電話又はフロント🌺
参加費は無料です🌺
せんげん台店デイ会員様も無料で参加できます🌺
しかも゚+。:.゚(*゚Д゚*)゚.:。+゚
bodyBalance#️⃣100リリース限定のロゴ入り
缶バッチをプレゼントです✨🎁✨
(*’ω’ノノ゙☆パチパチ
ぜひ♥️ご参加お待ちしています♥️
?みのくせネタ
なんか…自分にがっかりしてます…(-_-)
明日皆さんに見られてしまう…(-_-)
(誰も気にも止めないと思いますが…)
皆さんに参加して頂きたく♥️
BodyBalance#️⃣100のポップを作ってもらったんです🤗
明日貼り出されてるはずです❗
こはくちゃんから
『コメントを載せたいのでお願いします✏️
インパクトを出すために短めで‼️』と💡
完成品を見てビックリヽ(ill゚д゚)ノ
さよ子さん🌹
ステキ〜(●´ω`●)♥️さすがッ👏
あさかさん🌹
めっちゃかっこいいぃ〜( 〃▽〃)♥️
最高過ぎて♥️さすがです👏
みの母ちゃん
( ゚д゚)ポカーン
インパクトをはき違え…ざきやま風に…
失態です😱
誰も気にもとめないだろうけど…
自分が見たくない😱💧
ネタになったからいいかなぁ…
はぁ。。。
○| ̄|_
練習しよう…(TДT )
でも💡やる気はまんまんなんですょo(`^´*)
お揃いで準備♥️盛り上げますo(`^´*)
チームBalance🌹
明日もプレオンせんげんだいで
(たぶん)元気に笑顔でお待ちしています♥️
みのわ
]]>?ゴールデンウィーク
あっという間に明日で終わりますねε=(ノ゚Д゚)ノバビューン
皆さんのGWはいかがでしたか?
楽しいGWになりましたか?
ちょっとマテ〜い(;-ω-)ノ
👐👐👐👐👐
プレオンせんげんだいのGWはまだ終わってな〜い
( ̄^ ̄)
スペシャルレッスン
エアロ中級75🕺
伊藤絹子IR & 土屋かおりIR
明日開催です💡
申し込みまだ出来ますょ🎵
スペシャルレッスンに伴い、時間変更があります。
お間違いのないようによろしくお願いします🙇
ご参加お待ちしています*。・+(人*´∀`)+・。*
?大凧マラソン大会
5月4日(木)
☀️晴天☀️気温27度
4年ぶりに大凧マラソン大会が開催されました💡
暑さがはんぱなく🥵熱中症が心配でしたが💦
無事に全員が
🎊完走🎊
出来ましたぁ🏃♂️🏃♀️
👏👏👏👏👏
ご参加頂いた方♥️
応援に会場まで来て下さった方♥️
激励をくださった方♥️
ありがとうございました🤗
そして💡スタッフも朝早くから準備に手配に、走り終えた後も応援とありがとうございました🤗
そしてそして(;゚∇゚)💦
次の日もGWレッスンお疲れさまでした(;゚∇゚)💦
ネタになる(((*≧艸≦)ププッ
日焼けと足の疲労感だったのでは❔
和弘コーチ大丈夫だったかなぁ🙄❔w
お客様も普通にレッスンに参加していて。。。
日頃から鍛えてる方々の体力には…🦸🦸🦸
恐ろしさを感じましたぁ(((*≧艸≦)ププッ♥️
次は川越マラソンが11月に開催です💡
あ・な・た・も👇️
ぜひ♥️
ご参加お待ちしています*。・+(人*´∀`)+・。*
?ランニングサークル
6回開催されたランサークル🏃♀️🏃♂️
ご参加頂きありがとうございました🤗
私も勉強になり✏️そして励みになり💪意欲が向上しました゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚
💮チームせんげんだい💮
みなさん無事に完走〜🎊
竹中さん👏
徐々に走りの感覚を戻し、仲間と練習を重ね頑張りました💮
三枝さん👏
何歳ですか?ってビックリしますっ❕
『私は歳だから』なんて三枝さんがいたら言えません🤐
5/21(日)60km✊fightです💮
本田さん👏
気配り上手で試走ではフォローをありがとうございました🎵
仕事疲れでもジムで走る姿は力をもらえました😆
悔しいタイムでしたが、最後までNicerun💮
濱野さん👏
前大会から10分以上もタイムを縮めた濱野さん👏
日頃のレッスン参加
努力は嘘をつかないですね💪💮
(ソノ日アタックニモイタ…(゚Д゚;)🙊㊙️)
岡崎さん👏
たった5kmだからって、走り終えて色々な所で応援してくれました😆
レッスンはいつでも楽しそう🎵
(ソノ日アタックニモイタ…(゚Д゚;)🙊㊙️)
体力はバッチリです😉次はハーフで💮
こはくちゃん👏
母ちゃんは♥️感動しました😭
初ハーフながらタイムが素晴らしかった💮
たくさんの素晴らしいレッスンもこなし、仕事も頑張る体力はここでも発揮♥️よく頑張った💮💮💮
本当にお疲れさま☘️
ありがとうございました☘️
第5回 試走🏃♂️🏃♀️
試走で偶然会った仲間😁
みの母ちゃんの鬼の形相👹
ゴール直前👣
両足つって…もう必死…(-_-;)
久々のマラソン大会
沿道の応援が本当に力になり💪
17kmまでは沿道の声援にきちんと応え(^_^)/~~
応えるたびに力をもらいペースをキープ出来ました♥️
応援ってこんなに力をもらえるんだ♥️と母ちゃん感激🥺
最後は応援に応える余裕がなくひどい顔で走りましたが…(-_-;)きちんと心には響いていました‼
ラストも東武スポーツの皆さんが応援してくれて(o^-^)尸
マラソン大会って良いなぁ♥️って
改めて感じました。
明日も元気に笑顔で
プレオンせんげんだいでお待ちしています
*。・+(人*´∀`)+・。* みのわ
]]>?ランニングサークル
現在💡4回目まで無事に終了しました🤗
スタジオでトレーニングやゲームをしたり🏃♀️
外でリレーをしたり🏃♂️
参加者が残念ながら少なかったですがρ(・・、)
せっかく参加してくださるので、
1分でもムダにしない💡
辛くても💦楽しいと思ってもらえるメニューを考えました💡
ご参加頂いた方々いかがだったでしょうか?
ご参加頂きありがとうございました(*´∇`)
(了解を得て掲載させていただきました♪)
残すは後2回
4月16日(日)
4月29日(土)㊗️です💡
単発のご参加出来ます。
ぜひ♥️ご参加をお待ちしています゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚
?ランニングサークル
2023年4月16日(日)の練習は💡
大凧マラソンのコースを実際に走る
外での練習です🏃♂️🏃♀️
詳細は後日になりますが
庄和総合公園集合で、
そこから江戸川に移動して河川敷を走ります🏃♂️🏃♀️
参加者のレベルは色々ですので、速く走ると言うよりは、チーム分けてしてみんなでルンルン🎵走るの形になります🤗
大凧マラソンに参加しなくても、たまには外を走るのも良いものです🎵
陽射しを浴びて爽やかに走ってみませんか?
『興味はあるなぁ〜🤔』
『出てみようかなぁ〜🤔』
その気持ちがちょっとでもあるなら
思い立ったら吉日📌
ぜひ💡1歩👣踏み出してみてくださいヽ(*´▽)ノ♪
質問があればせひお声掛け下さい( *´艸`)
ぜひ♥️お待ちしています(*´∇`)
(雨天の場合は4/23(日)延期になります。)
?みのクセネタ
花の季節がやってきましたね🤗
あっという間に咲く花がめぐりますね🌸
梅→さくら→チューリップ
ちょこちょこと走って見に行って来ましたぁε=┌(;・∀・)┘
松伏みどりの丘公園
梅がハートの形に見えませんか?
囲ったからそう見える(・_・?)w
愛に飢えてるからそう見えるヾ(≧∀≦*)ノ〃?w
入園を迎える女の子が🌷新しい園服で
写真撮ってました( 〃▽〃)♥️
越谷出羽公園🌷チューリップ祭り
松伏 古利根川沿い桜並木🌸
ムスカリってお花がお気に入りです☘️
ツツジがキレイに咲き始めましたね🌸
花は癒されますね(*^¬^*)♥️
明日も元気に笑顔で
プレオンせんげんだいでお待ちしています🎵
みのわ
?本日💡
エントリー最終日
2023年5月4日(木)
大凧マラソン🏃♀️
心は固まったでしょうか(  ̄▽ ̄)?
大会参加エントリーは
本日2月21日(火)が最終日です💡
スマホ📱にて
公式サイトでエントリーできますょ(*´∇`)
?コース
5kmの部は緑色 直線折り返しコース
ハーフの部は水色 江戸川河川敷メインのコースです🎵
暑いGW開催ですが🌞
思い出に残ること間違いなし😃✌️
ジムで日頃から頑張る皆さんなら完走は絶対出来ますo(`^´*)♥️
どう楽しむか?どう自分と向き合うか?
辛楽しい時間からゴールの達成感゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚
長い距離だからこそ、葛藤があり、ドラマがありますょ( *´艸`)♥️
なかなか味わえません(ヾノ・ω・`)
せんげん台店だけでなく、北越谷店、ふじみ野店、南桜井店からもスタッフが参加しますょε=(ノ・∀・)ツ
めったに出さない顔…気分を害しませんように
🙇💦🙇💦🙇💦
マラソンを始めた頃の大凧マラソン大会
何年も前です(^^;)若いなぁ…
↘️
ガッツリ走りこんでた時の大凧マラソン大会
(笑)
↘️
もうここまで速くは走れませんが…😖
こんな写真もGETできます🤣
私も久々のマラソン大会…(^_^;)💦
不安もあります(^^;)💦
私も私なりに頑張りますo(`^´*)
一緒に頑張ってみませんか?
マラソン練習会のご参加も合わせて考えるとチャレンジしたくなりませんかヾ(゜0゜*)ノ?
ぜひお待ちしていまーす🎵
?みのクセネタ
料理を作る時👩🍳
洗い物をする時🍽️
私には乗っている相棒がいます👣
もう3年以上乗っているかな?
痛く感じることもなくなり、むしろないと刺激が足りず立っていられないのです(ノ∀≦。)ノ
『ちょっと乗るだけ足のツボ』
『ちょっと』。。。(; ̄Д ̄)?
ずっと乗ってます🤣
ジャンプもできます🤣
そして…家族が間違えて踏んで
『いたっ(`へ´*)ノ💢』
って怒られます( TДT)
皆さん健康は足裏から👣
疲れが吹き飛びますよ〜ε=┌(;・∀・)┘(笑)
明日も元気に笑顔で
プレオンせんげん台でお待ちしています。
みのわ
]]>?イベント🎪
2/12(日)東武マスターズが無事に終了しました♪
3年ぶりの開催🏊♂️
いかがでしたか?
とても盛り上ったそうですね🎵
ご参加頂いた方々ありがとうございました(*´∇`)
2/15(水)ランニング講座も無事に終了しました♪
理解は出来ても👣思うように動かない(´pωq`)
積み重ねが大切♥️意識をして習得せねば❕と改革になりましたヽ(*≧ω≦)ノ
渡邉先生ありがとうございました♪
ご参加頂いた方々ありがとうございました♪
?マラソン練習会
3年ぶりに大凧マラソンが開催されます🏃♀️
それに伴い💡
『マラソン練習会』が立ち上がりますo(`^´*)♥️
練習会の詳細がまだ未定ですが(^_^;)💦
大凧マラソン大会の
エントリーの締め切りが迫っていますΣ(Д゚;/)/💦
ε=┌(;・∀・)┘
急いで〜💨💨💨
2023年2月21日(火)
明後日までです💡
大会参加を迷われている方はご注意下さいね(^ー^)
今年は💡5kmとハーフのみです。
もちろん(*´∇`)
マラソン練習会は、大凧マラソンに参加しなくても出来ますからね(o^∀^o)
たくさんのご参加お待ちしていま〜す゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚♥️
?みのクセネタ
さぁ〜毎年恒例となりましたヽ(*≧ω≦)ノ
みの母ちゃんの開花情報です(ノ∀≦。)ノ
待ってましたかヾ(゜0゜*)ノ?
待ってましたよねヾ(゜0゜*)ノ?
越谷梅林公園
梅の花🌸開花情報
まだまだ咲き始め🌸
園内の数本が咲いていましたが、満開まではもう少しですねφ(・ω・*)フムフム...
ε=┌(;・∀・)┘ 20km〜
明日も元気に笑顔で
プレオンせんげんだいでお待ちしています🎵
みのわ
本日2/12(日)は休館日です。
プレオンせんげん台では、東武マスターズが行われています🏊♀️
たくさんの方が参加してくれています♥️
盛り上がってる頃ですね( *´艸`)
応援に行けないのが残念ヽ(;´ω`)ノ
結果が楽しみです🎵
?もうすぐ開催
ランニング講座
2月15日(水)13時〜15時
平日昼間の開催ですが(^_^;)
とても価値あるイベントですε=┌(;・∀・)┘
ただ走らせる🏃♀️
そんなワケありませんょ(ヾノ・ω・`)
講座✏️ですから、プラスになること間違いなし😆💕
渡邉高博先生とはすごい方なのです
(*’ω’ノノ゙☆パチパチ
↓
『400mで、北京アジア大会、東京世界選手権、バルセロナオリンピックに出場。引退後は早稲田大学競走部のコーチとして日本代表選手を多く輩出。
現在はプロのランニングコーチとして競技力向上に取り組みながら、子供たちのかけっこ指導や運動嫌いな人の歩き方教室など、スポーツを通して健康に生きるお手伝いをしています。』
?当日ドタドタ参加OK
何度もお知らせしますが(((*≧艸≦)ププッ
ランニング講座は🏃♀️
2月15日(水)13時〜15時
当日でも、受け付けます👏
前半はホットヨガスタジオ
後半はBスタジオ
歩く🚶♀️走る🏃♀️ってどのスポーツでも基礎となります💡
土台がしっかりしていれば、効果も倍
ケガのリスクは減
楽しくモリモリ💪
やる気MAXです〜(ノ∀≦。)ノ
一緒に
新たな発見|゚Д゚)))✨
をしませんか?
参加費は💡2時間で
会員💴1,100
非会員💴1,650です
ぜひお待ちしています(^ー^)♥️
?みのクセネタ
先月💡
足で走ってばかりじゃなくて(。-∀-)
タイヤで走り抜けて来ました🚙💨
F1体験
タイムトライアル.サーキット
遊び方はとってもカンタン。
一周365mのテクニカルコースを走ってそのタイムを競う「タイムトライアル方式」
コンピュータを使って、1000分の1秒まで測定できます🎵
めっちゃ本格的!!
めっちゃスリル満点でした👏
バビューンε=(ノ・∀・)ツ
鬼怒川にありまーす☺️
明日も元気に笑顔で
プレオンせんげんだいでお待ちしています🎵
みのわ
?エアロコラボevent
2023年2月11日🎌
せんげん台店では💡
増子IR 佐藤IR 清水IRによる
エアロ初中級75分が開催されますょ🎵
レッスン時間は💡
🕑️14時45分〜16時
申込は2023年2月3日(金)
🕑️13時より順次始まります🎵
嬉しい🎵
楽しい🎵
わくわくエアロ🎵
『カラダコラボFESTA』
の第1段で〜〜〜す゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚♥️
たくさんのご参加お待ちしていま〜す゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚
?✨✨ピッカピカッ✨✨
休館の火曜日を使って💡
ワックス 清掃が行われましたぁ〜🧹
先週はラウンジ&プール🏊♂️
気付きましたか❔😎✨✨✨
今日はジムエリア💪
ピッカピカッ〜(((o(*゚∀゚*)o)))
明日が楽しみになりましたか❔( *´艸`)♥️
ウズウズしましたか❔( ¬ ω ¬ )♥️w
猛ダッシュで来てください
ε=┌(;・∀・)┘(笑)
?☃️最強寒波襲来☃
先日💡10年に1度の最強寒波🌊がやってきましたねヽ(ill゚д゚)ノ
プレオンせんげん台ではステキな奴が現れましたぁ
*。・+(人*´∀`)+・。*
分かりますか(・_・?)
『つらら』です❄️❄️❄️
かじかむ手で激写👀📷️✨
『寒かったもんねぇ〜(..)(__)』
納得😃💡
そして昨日は💡
汐音ちゃんラストレッスン👊でした👏
満員大盛況🎵
汐音ちゃんのために♥️たくさんのご参加&準備をありがとうございました(*>∀<*)
そして💡
汐音ちゃんよ〜く頑張りました(*’ω’ノノ゙☆パチパチ
みの母ちゃん&しおねっ子story🌸
お菓子が大好きなしおねっ子
『これあげる(´・ω・)っ🍫』
『ほんとですかぁ🥰やったぁ〜(*>∀<*)頑張れるぅ〜💃💃💃』
母ちゃんは餌付けで誘拐されないか心配です😁
しおねっ子とみの母ちゃんは💡
ロッカーが隣だったのですが🛅
リュックが開いてるといつもお菓子が顔だしてました🍪🍭🍫😁
そして💡
お菓子のゴミが転がってる事が。。。Σ(゚ロ゚ノ)ノ
みの母ちゃんは
⌒ヾ( ゚?゚)ポイッ
役です(。-∀-)♪(笑)
寂しくなるなぁ(T^T)💦
頑張ってね〜(p`・ω・´q)♥️
2月度startε=┌(;・∀・)┘
明日も元気に笑顔で
プレオンせんげんだいでお待ちしています🎵
みのわ
?2022年12月31日🐅寅年🐅
みなさんにとってこの1年はいかがでしたか?
今日を笑顔で迎えていますか?
今年は💡イベントもいくつか開催出来ました♥️
⭐LESMILLSイベント⭐
⭐BODYJAM100⭐
⭐LESMILLSTOBUPRIDE⭐
たくさんのご協力.ご理解を頂き
本当にありがとうございました。
今年も大変お世話になりましたm(__)m
?みのクセネタ
もちろん走って締めます( *´艸`)🎵
走り納めε=┌(;・∀・)┘
30km〜
残念ながら曇り⛅で2022年度最後の日の出はだいぶあがってからになりました。
でも💡早朝の冷たい空気が肺に入って身体をめぐる感覚はなんとも言えません( 〃▽〃)
『わたしって生きてるなぁ〜✴️』
って感じさせてくれますよ( *´艸`)
みなさんも休館中はぜひ〜✌️
おまけ✨🎄Xmas🎄✨仮装
。。。(O.O;)(oo;)
荒木コーチの仮装がスゴいんです♥️
コリ具合が意外でした〜(*゜Q゜*)
こんなキャラ〜ステキ〜(((*≧艸≦)ププッ
?2023年度
2023年1月5日(木)
9時よりオープンです💡
初日から通常営業&スケジュールになります。
たくさんのご来館をお待ちしていますね゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚♥️
1月5日(木)も元気に笑顔で
プレオンせんげんだいでお待ちしています🎵
良いお年をお迎えください〜🎍
みのわ
か な り
久々の投稿になりました😅
『blog待ってるよ😁』とお声を頂いて
ありがたい限りです😢
?帰ってきたぁ〜🐸
『LESMILLSTOBUPRIDE』
2022年11月23日(水)㊗️
ついに開催決定゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚
3年ぶりに〜o(T◇T o) (泣)
プレオンせんげんだいからは
☘️木村小葉紅IR
☘️坂田万耀IR
☘️富山汐音IR
☘️中山果音IRが頑張りますo(`^´*)
開催地 プレオン船橋アリーナ
会員様窓口受付開始
9月28日(水)12時
電話予約開始
9月28日(水)13時
たくさんの申し込みお待ちしていますょ♥️
?お揃い〜👕🐸
『LESMILLSTOBUPRIDE』
イベントTシャツはんばーい🌠
すでに受付中ですょ(*>∀<*)
もちろんイベント参加できないケド
みのわも買いまーす( ̄∇ ̄*)ゞ
何色にしようか悩み中です🤔
幸せな悩みですねぇ〜( *´艸`)♥️
みなさんは何色にしますか( ¬ ω ¬ )?
気になりまする(*ノ゚Д゚)八(*゚Д゚*)八(゚Д゚*)ノィェーィ!
10月12日(水)で締切です🙅
忘れないで下さいね✏️
?みのクセネタ💦
これは⬆️
このCM知ってますか❔
ネコ🐱❔
クマ🐻❔
どちらか知っていますか(*’ー’*)ノ❔
先日会員様と話題になりました💡
そしたら新事実です(@ ̄□ ̄@;)!!
初めの設定は『ネコ🐱』だったそうですが。。。
あまりにクマ🐻だと思う方が多くて。。。
『クマ🐻』になったそうですΣ(Д゚;/)/
そんなことってあるんですね。:+((*´艸`))+:。
『カステラ1番 電話は2番 3時のおやつは文明堂〜♪』です(((*≧艸≦)ププッ
みなさんの1番は?2番は?3時のおやつは何ですか?
みのわのオススメ🌻
1番はトップライド
2番はシェイプサーキット
3時のおやつはボディバランス
Ψ(`∀´)Ψケケケ
トップライドにデビューして半年が経ちました🚴
毎週必死ですが。。。Σ(゚Д゚ υ)💦
残念ながらバイクが空いています(*T^T)
|д゚)チラッ
トップライドの楽しさを♥️
汗をかく達成感と爽快感を♥️
知っていただきたい( ̄^ ̄)‼️
音楽に合わせて、立ったり座ったり、速くこいだり
ペダルの重さを調節できるので🚴
初心者でも
ガッツリ攻めたい方でも
幅広く楽しめるのもトップライドの良さです🎵
ぜひ♥️毎週月曜日
11時30分〜12時
Gスタジオ トップライド30分
ご参加お待ちしています(*´∇`*)
明日も元気に笑顔で
プレオンせんげんだいでお待ちしています🎵
みのわ
?Anniversary🌊
Special
Event
レズミルズ新曲の時期がやってきましたね(^ー^)
そして💡ついに‼️
BODYJAMが
No.100を向かえますヽ(*´▽)ノ♪
お祭りだぁ゚〜+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚♥️
詳細が発表されていますょ🤗
質問ありましたら、スタッフへお声がけ下さいね♪
No.100の内容が
Instagramにて一部が公開されてますね( *´艸`)🎵
でも💡ほんの一部。。。
とっても楽しみですね🎵
?✏️Entry
このEvent少し複雑なので🤔
整理をしましょう✏️
event?⇒Web予約のため窓口受付ありません。
6/24(金)9時Web予約開始です📱
event? ? ? (3つとも)⇒
☘️せんげんだい会員様
☘️せんげんだいゴールド会員様は
6/18(土)12時から
プレオンせんげんだい
フロントにて受付です。
各event先着10名
他店舗枠で空きがあれば6/22(水)12時以降に、
開催される店舗のフロントにて予約ができます。
少し複雑ですが、6/18(土)からの予約開始は、開催店舗に関わらず、自分の登録店舗にて予約になりますからね(^^)
お間違いのないように‼️
たくさんのご参加お待ちしています♥️
?みのクセネタ✏️
今日は休館日でしたね(。-ω-)zzz
見頃情報が発信されたので📺️
母ちゃんは💡権現堂へ紫陽花を見に行ってきましたぁ〜ε=┌(;・∀・)┘エッホエッホ
〜40km〜
まんか〜い゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚♥️
そして💡会員さんに教えてもらった🌺オシャレ🐚パン屋さん
『cimai』(しまい)で
ハードパンを買って😋✨モグモグ😋✨
うーーーん( 〃▽〃)
噛むほどうまい固いパンはサイコーで〜す(((*≧艸≦)ププッ
明日も元気に笑顔で
プレオンせんげんだいでお待ちしています🎵
みのわ
No.44まできましたね😁
『blog見たよ〜(^-^)』って気にかけて下さるお客様に感謝です☘️
『44』好きな数字です😆
『4合わせ = 幸せ』ですからね😁…(ーー;)チーン
?mayoバー
イベント🎪に参加して下さった方
ありがとうございました゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚
優勝🥇mayoバー
👏👏👏👏👏
5/30(月)まで10%offになります🤗
♥️mayoバー♥️でパワーアーップ(* ̄ー ̄)✨
?すっきりラボ✋
5月20日(金)11時〜
復活します(`・ω・´)ゞ
長くお待たせしてしまい…🐌🐌🐌
イベントも延期になってしまい…😭😭😭
お客様にはご迷惑をおかけしました(T-T)💦
パワーアップした😁
軽快なtalkが始まりますょ〜(*≧з≦)🎵
『🪑空けておきましたよぉ〜🤗』って😁(笑)
?みのくせネタ
5月15日(日)
早いもので1年が経ちました(T_T)
あっという間。。。ε=(ノ゚Д゚)ノばびゅーーーん
(; ̄Д ̄)?
何から1年 (; ̄Д ̄)?
気付いた方は『プレオンLOVE🤟』ですね( *´艸`)♥️
みのわと語りましょうか(≧ω≦。)♥️(笑)
バラ🌹の季節がやってきましたよぉヽ(*´▽)ノ♪
藤塚でご自宅の庭を開放してくれているお宅へ行ってきましたぁ〜ε=┌(;・∀・)┘♥️
16km〜ε=┌(;・∀・)┘エッホ👣エッホ👣
これだけのバラ🌹をキレイに手入れするのはとても大変そうです(o゚Д゚ノ)ノ
目で見て、鼻で香って、たんまり癒されましたぁ〜( 〃▽〃)♥️
5/22(日)まではやっていそうです🤗
住所非公開なので、場所を知りたい方はぜひお声掛け下さいね(*>∀<*)
明日も元気に笑顔で
プレオンせんげんだいでお待ちしています🎵
みのわ
?Lesmills
2022年5月4日(木)
イベント🎪
いかがだったでしょうか❔
楽しんで頂けたでしょうか❔
ご参加頂きありがとうございました👏
◎ボディアタック
◎ボディコンバット
◎ボディジャム
?ゴールデンウィーク
あっという間に駆け抜けましたね💦
ε=(ノ゚Д゚)ノばびゅーーーん
たくさんのレッスンご参加ありがとうござ
いました゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚♥️
祝日が続きましたヽ(*´▽)ノ♪
頑張りすぎてませんか?
疲れが残っていませんか?
身体が出すサインをキャッチしてくださいね(^ー^)
無理はしないで下さいね!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!!
?みのくせネタ
今日は『母の日』でしたね🌸
お母さんへ感謝を伝えましたか❔
『ありがとう♥️』
思っているだけではなく、しっかり言葉で伝えたいですね🤗
両者がほっこり♥️
心ほんわか♥️
とっても嬉しいものです🎵
☔通り雨があった日☔
プレオンせんげんだいから虹🌈が見えましたょ🤗
とてもキレイでしたね( 〃▽〃)
先日川越に行ってきました👣
みのっ子が💡まが玉作りでネックレス作ってきました(°▽°)
バーナーを使って、熱で溶かして作ります🎵
少し難しいですが(-ω-;)💦自分で作ると愛着湧きますね♥️
とっても可愛いので(*≧з≦)
母ちゃんが使っちゃうつもりで〜す( *´艸`)♥️
明日も元気に笑顔で
プレオンせんげんだいでお待ちしています🎵
みのわ
]]>?LESMILLS🎪イベント
いよいよ明日5/4(水)ですょ〜ヾ(・ε・。)
有料ですが💡
ここに向けて準備された価値あるレッスンですo(`^´*)♥️
普段はお目にかかれないインストラクターと共に
♥️最高♥️のレッスンを体感しませんかヾ(゜0゜*)ノ?
(ミノワガデタイ(T-T)💦)
なんとッ゚+。:.゚(*゚Д゚*)゚.:。+゚
まだ空きがあります‼️
当日の受付も定員までは行います🎟️
ぜひ♥️来てくださいね(^∇^)
みなさんのパワフルな姿を後ろから見守りまーす
|д゚)チラッ♥️
お待ちしてま〜す(*≧з≦)🎵
?総選挙🎫
ひっそりと『総選挙』がスタートしていますょ😁🌀
気付いてる方はかなりの『プレオン♥️愛』ですね(*≧∀≦)「🎵
3人が選ぶ『これ推し👊』の商品を買って投票しましょう〜゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚
投票期間は5月8日(日)までです‼️
1位の推しは10%オフ販売されますょ〜(* ̄ー ̄)✌️
みのわの推しはこれ
👇️👇️👇️
エナジーオーツスナック
バナナブレッド🍌🍌🍌
🐒🙈🙉🐵🙊
時間がない時にガツンッ👊とチャージして、チャチャとトレーニングモリモリ💪できま〜す(*≧∇≦)ノ
しかも美味しい〜😋🍴💕
ε=┌(;・∀・)┘
ばびゅーーーん♥️
ぜひ♥️お試し下さいね(^ー^)
?みのくせネタ🏃♂️
ぷらっと母ちゃん放浪記ららら〜ε=┌(;・∀・)┘
エッホε=(ノ・∀・)ツ
エッホε=(ノ・∀・)ツ
キレイな所があったら情報下さい〜(*≧з≦)
明日も元気に笑顔で
プレオンせんげん台でお待ちしています🎵
みのわ
]]>みなさんこんばんは🌜️
久々の登場ですッ(`◇´)ゞ
お待たせしましたッ(`◇´)ゞ
(…マッテナイ👊何テ言ッチャダメデス🙅)
?スッキリらぼ👏
2階ラウンジに何やらブースが出来ました💡
体験してみましたか❔
気になってるのに…( ¬ ω ¬ )❔
チラ見して通りすぎてませんか…( ¬ ω ¬ )❔
超〜簡単に言えば
『血液のめぐりを良くします‼️』
『20分🪑イスに座るだけ‼️』
詳しくは💡
『かとちゃん』へ聞いて下さいね😁✨✨
『寝付き&寝起きが良くなった‼️』
『つらなくなった‼️』
『痛みが改善した‼️』
そんなお声があがっていますょ(^ー^)
そして💡体感するためには
最低5回は続けて欲しいそうです(^ー^)
隙間時間にサクッと座って下さいね(。ゝω・)ゞ
?脳トレ
スッキリらぼ👏では💡
毎日1単語 クイズが出ますよ🤔
何て読みますか?🙄?
?『吃逆』
?『嚏』
?『面皰』
?『欠伸』
分かりますか❔
ぜひ♥️スッキリらぼで身体も頭もスッキリしちゃって下さいね(((*≧艸≦)ププッ
みのわもスッキリしてま〜す😁✨✨
すこぶる元気になって💪
さらに走り回ってま〜すo(T△T=T△T)o
(* ̄ー ̄)キラーン✴️✴️✴️
※コタエ?しゃっくり?くしゃみ?にきび?あくび
?みのクセネタ🌸
梅の花が咲いたと思ったら。。。
あっという間に桜が咲きましたね🌸
桜は散るのが早い〜💦
🌱🌷🌱 春 🌱🌷🌱
ワクワクしますね((o(^∇^)o))🎵
さぁ〜お花見🌸に早く行かなきゃ〜ε=(ノ゚Д゚)ノ
みなさんのオススメはどこですか❔
明日も元気に笑顔で
プレオンせんげん台でお待ちしています🎵
みのわ
?レズミルズイベント🎌
2022年2月23日㊗️
いよいよ明日です(p`・ω・´q)
?14時30分〜
ボディアタック60
?17時15分〜
ボディジャム60
久々の大きなイベント🎌
ステキなインストラクター4名で盛り上げますょ゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚
なんとΣ(Д゚;/)/
なんとΣ(Д゚;/)/
まだ空きがあります‼
当日受け付けますょ✏️
ぜひ💡都合がつきましたら、最高のレッスンを感じに猛ダッシュで来てくださいねε=┌(;・∀・)┘
お待ちしています♥️
🙊ボディジャムの林IR🙊
ヤッターマンのボヤッキーに似てませんか❔
(((*≧艸≦)ププッ
やば〜い(;゚∇゚)
バレたら怒られそう( ;゚皿゚)ノシ。。。
ナイショです🤐(笑)
?パッと明るく🔦
ジム&スタジオ&プール
変化を感じましたか❔
皆さんのお顔がより美しくなりませんか( *´艸`)❔
LED🔦に変わりました(*’ω’ノノ゙☆パチパチ
とっても明るくなりましたね(^ー^)
節電にもなって一石二鳥です🐔🐔🐔
シカシ…汚れがよ〜〜〜く見えますΣ(*゚Д゚*)⚡⚡⚡
掃除もより一層頑張らないと(p`・ω・´q)フンフンッ
?みのクセネタ
お待たせしましたぁヽ(´∀`≡´∀`)ノ
(待ッテナイデスネ…🥺)
越谷梅林公園🌸へ走ってきましたょε=┌(;・∀・)┘
24km〜ε=┌(;・∀・)┘
梅の花 開花情報〜👏
まだまだですが…チラチラ咲き始めましたよ🎵
とても可愛らしい花を咲かせていました🎵
春はもうすぐ((o(^∇^)o))♥️♥️♥️
そして💡
新しく消臭剤も作りました🎵
(ッテ…瓶ニイレルダケ😓)
みのっ子はただ今テスト勉強期間✏️…
ダイニングで勉強するので✏️…
我が家はテレビのつけられない無音の日々が続いています(T-T)
なので…母ちゃんしょうがないので家にいません
ε=┌(;・∀・)┘(笑)エッサホイサ🎵
明日も元気に笑顔で
プレオンせんげん台でお待ちしています🎵
みのわ
?2022年 🐅抱負🐅
2階ラウンジ ホワイトボードにみなさんの今年の抱負を募集しています✏️
抱負とは?
『心の中に抱いている決意や志望』です💡
文字にして書くことで✏️決意が明確になり♥️
自分にプラス➕になること間違いなし😁
このホワイトボードをみなさんの『抱負』でいっぱいにしたいです(^ー^)
ぜひ♥️心を表して下さいね✏️
お待ちしています(*/∀\*)♥️
?脂肪にパンチ👊
ファットブロック
セブンカーボブロック
この2種類のみですが(/。\)
なんとッ゚+。:.゚(*゚Д゚*)゚.:。+゚
20%off📴
揚げ物🍠ご飯🍚お菓子🎂
分かっちゃいるのょ。。。Σ(゚д`*;)
でも…美味しい物は止まらないのょ(;゚∇゚)💦(笑)
サプリで吸収をカットしてみませんか?
?みのクセネタ👣
みのっ子がスキー合宿へ行き、土曜日が帰宅日でした👣
母ちゃんはお迎え時間を考慮して走りへGO
ε= ┌(;・∀・)┘🎵
が‼️
到着合図のメールが⌚かなり早い時間に…Σ(T▽T;)
『ただ今🚌岩槻インターを通過しました🚌あと20分で学校に到着します。』
Σ(Д゚;/)/えーーー
母ちゃんはまだ岩槻にいますぅ〜Σ(Д゚;/)/
とにかく走れぇε=(ノ゚Д゚)ノ
で‼️ギリギリ間に合いましたぁ〜゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚
↓
↓
↓
みのっ子。。。
ヽ(; ゚д゚)ノ ビクッ
Σ( ̄ロ ̄lll)
ヽ(♯`Д´)ノコリャーッ
『何で走ってくるんだょ💢』
p(`ε´q)ブーブー
『こんな母ちゃんいないだろッ💢』
( ¬ ω ¬ )💦
こっぴどく冷ややかな態度を受けました(._.)シュン
🤣🤣🤣(笑)
明日も元気に笑顔で
プレオンせんげん台でお待ちしています🎵
みのわ
🎍明けましておめでとうございます🎍
新春special🗻
みのクセネタ3本立てです(・д・oノ)ノ
ここでRETURN🔙しないで下さいょΣ( ̄ロ ̄lll)
お付き合い下さい( *´艸`)
?2022年 寅年🐅
STARTε=(ノ・∀・)ツ
元旦はいかがお過ごしでしたか?
初日の出🌄?
福袋🛍️?
旅行✈️?
食いだおれ🍴?
祝い酒三昧🍶?
お布団の中💤?
現実逃避🌛?
自分らしいお正月を過ごせたでしょうか?
みのわは元気な子供達に早く起こされ。。。
映画を観ました📽️
『ボス🌟ベイビー』
めちゃめちゃ面白かったです🎵
ぜひ〜゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚
?日の出🌄ラン
走り初め
19km〜ε=┌(;・∀・)┘
&
18km〜ε=┌(;・∀・)┘
今年は寒いっ❄️
でも💡空気が澄んでいて🌅
天気は最高でした(*≧з≦)♥️
太陽のひかりにものすごいパワーを感じました(*>∀<*)♥️
?抱負✏️
今シーズンのジャイアンツ
スローガンは
『不屈👊』
(どんな困難にぶつかっても、意志を貫くこと)
かっちょえぇぇ〜です〜(*≧з≦)♥️
みなさんもスローガン考えてみませんか?
初詣でおみくじしました💡
『大吉』゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚
ステキな詞が書いてありました✏️
『報恩謝徳』
(受けためぐみや恩に対して報いようと、感謝の気持ちをもつこと。)
はい(。・Д・)ゞ
いつでも皆さんに感謝しています♥️
『年齢にトラ🐯われず、新しいことにトラ🐯イしましょう〜( ̄0 ̄)/』
お後がよろしいようで。。。Σ(;゚∀゚)ノ💦
1月5日(水)9時より
元気に笑顔で
プレオンせんげん台でお待ちしています🎵
みのわ
?2021年12月31日(金)
今年も1年
無事に終わりそうです☘️
幸せなことも。
楽しいことも。
悲しいことも。
辛いことも。
色々なことがありましたよね。
でも💡
今が♥️笑顔♥️だったら幸せです🎵
好きな仕事がたくさん出来て良かったです(°▽°)
それは皆さんがいてくださったから‼️
そこに尽きます(p`・ω・´q)
本当にお世話になりました(*>∀<*)
プレオンせんげん台に
たくさんご来館頂き
ありがとうございました(o≧▽≦)ノ♥️
この感謝ボード✏️
みのわは気合いを入れて書きました😠✨
しかし…スタッフからは
『長いょ…(-ω-;)』
『読まないよ…(ーー;)』と不評でした🥺
読んでやって下さい😢💦
『♥️感謝♥️』
?2022年度
1月5日(水) 9時open
新しい年が始まります🎍
初日から9時〜23時営業です(。・Д・)ゞ
お待ちしています🤗
日頃から頑張る皆さまは💡
たまにはゆっくりしてくださいね🍀
(🐔ニワトリみのわはムリなんですが…😓)
?みのクセネタ
今年最後の日の出RUN🌅
走り納め
32km〜ε=┌(;・∀・)┘
サンタさんが腕時計をくれました⌚
歩数計👣機能がつきました✏️
『39102』歩
(Thank You とうぶ)
(((*≧艸≦)ププッ
おあとがよろしいようで…Σ(;゚∀゚)ノ
そして🐄🐄🐄丑年🐄🐄🐄に感謝して
ホットミルク飲みましたょ🥛
牛さん問題🐄でお買い得です😁
明日まで牛さん🐄💴65
さぁ〜動き過ぎのあなた👈️👈️👈️(゚▽゚*)
掃除を頑張ったあなた👈️👈️👈️(゚▽゚*)
カルシウム大切です( *´艸`)♥️
ほっこりします( 〃▽〃)
残り少し笑顔で良い年をお迎えください🎍
みのわ
気付いたら。。。12月な か ばΣ(Д゚;/)/
かなり久々のblogになってしまいました😭
待っていなくても。。。待っていたように振る舞って下さいね😁(笑)
?新チームせんげん台
まさかッ(@ ̄□ ̄@;)!!
和弘君がッρ(・・、)(涙)
から早 半月。。。
いつもいてくれた優しい♥️頼もしい存在♥️
『寂しいなぁ(T_T)』なんて感じつつも、やるべきことはたんまりで…(o゚Д゚ノ)ノ
『Kazuhiroロス』を書きたいと思いながら
あっという間に12月半ばに突入しちゃいましたε=(ノ゚Д゚)ノ
11/23㊗️
『最初で最後のW木村ボディコンバット』
サイコーでしたね(^ー^)って。。。
語るの遅すぎてもう忘れちゃいましたσ(^_^;)?
お揃いのカラーウェアでキュンキュンしましたょ( 〃▽〃)
あああああぁぁぁぁぁ〜ヽ(´Д`;)ノ
懐かしいぃぃ🥺
ふじみ野支配人で頑張ってるかな?
そして💡
フレッシュなインストラクターが誕生してますょ👊😆
ボディパンプ『坂田万耀』
ボディアタック『中山果音』
(このPOP見ましたか?果音ちゃんキラッキラの眩しさ✨✨✨そして絵が上手〜( 〃▽〃)元気いっぱいです✨✨✨)
ぜひ2人の元気溢れるレッスンを全身で感じてくださいね゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚
?新曲release
12/16(木)から順次新曲発表が始まりました👊😆
明日はこはくちゃんのボディアタック( ☆∀☆)
楽しみですね〜((o(^∇^)o))💕
?みのクセネタ
師走はせわしいε=(ノ゚Д゚)ノ
気持ちばかり焦ってしまいますε=(ノ゚Д゚)ノ
まさしく。。。
にわとり🐔🐔🐔
コケコッコォ〜
叫びたくなりますε=(ノ゚Д゚)ノ(笑)
でも💡着々と準備進めてますよ😁
みなさんは大丈夫ですか?
みのっ子とクリスマスツリー🎄作ってきました✏️
松ぼっくりアート🎨です( ☆∀☆)
そして💡せっかちみのわ
年賀状も投函始めましたょ📑
早めに出さないと元旦にとどかないですょ😁
お年玉も準備しましたか?
今回はおもしろいポチ袋にしました( *´艸`)
英世さんがのぞきます|д゚)チラッ(笑)
みなさんもお忙しいと思いますε=(ノ゚Д゚)ノ
でも💡プレオンせんげん台に来るのは忘れないで下さいね(p`・ω・´q)
みのわは待ってますょ♥️
年末まで駆け抜けてしっかり新年を迎えましょう‼️
明日も元気に笑顔で
プレオンせんげん台でお待ちしています🎵
朝陽☀️がとてもキレイなんですょ( 〃▽〃)♥️
みのわ
?Kohaku🍁
デビュー戦👊
まさかッ(@ ̄□ ̄@;)!!
小葉紅ちゃんが(@ ̄□ ̄@;)!!
COMBATッ(@ ̄□ ̄@;)!!
みなさんもビックリしませんでしたかヾ(゜0゜*)ノ?
令和のBIGニュースです。:+((*´艸`))+:。♥️
2021年10月30日(土)
12時40分
デビューです👊
『満員御礼🈵』ですが❤️
キャンセルが出ることも💡
ひたすらチェックですょ✏️((φ( ̄ー ̄ )
空いたら高速タッチ
👆️💥👆️💥👆️💥
小葉紅ちゃんのアタックもサイコーですから(*’ω’ノノ゙☆パチパチ
どんなコンバットが観られるかワクワクします゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚♥️
みのわが出たいッρ(тωт`) イジイジ💦
?✌️あと2日✌️
只今💡
こちらが15%off
おっと\(゜ロ\)(/ロ゜)/
『カルニチンマン』
&
『CLAマン』
だった。:+((*´艸`))+:。♥️
そう💡この商品が15%offで買えるのは
10/31(日)まで🙅
あとたった2日なんです🥺
効果はこちら_〆(゚▽゚*)
良い物をオススメしたい♥️
そんな愛が伝わるポップです🏁
Halloweenweekもstartしてますょヽ(*´▽)ノ♪
明日は小葉紅ちゃん&菜々海ちゃんの
仮装ボディアタックです🎃
可愛い2人のコラボ
惚れてまうやろぉぉぉ( 〃▽〃)♥️
こちらも『満員御礼🈵』ですが、
キャンセルねらって指👆️とスマホ📱は
待機です_〆(゚▽゚*)(笑)
?みのクセネタ
先日💡久々にボロボロ泣きましたo(T◇T o)
ジャイアンツファン みのFamily
『亀井選手引退セレモニー』
長く輝き続けるのは大変🥺💦
辛いことの方が多かった💔と言ってました🥺
だから、嬉しいことは何倍も輝くのですね🌠
お疲れさまでした☘️
グッと寒さが深まりましたね🍁
けやき通りも紅葉キレイです( 〃▽〃)
みなさんも季節を見つけにウォーキングいかがですか?
明日も元気に笑顔でプレオンせんげん台でお待ちしています🎵 みのわ
]]>?プロテイン
飲み始めて3週間が経ちました🍺
『カフェオレ味』を飲んでるのですが🍺
これが。。。。。
うますぎるっ(*>∀<*)♥️
普段💡コーヒーもジュースもお酒も飲まないわたし…(-ω-;)💦
(ツマランオンナデス…(^^;)
昼休みにモリモリ走ってε=┌(;・∀・)┘
シャワーの後の1杯🍺
カフェオレ味に癒されるぅ〜(*>∀<*)♥️♥️♥️
もぅやめられません👐
しかも体にも良い👌
サイコー(o´エ`o)b♥️
まよちゃんのオススメポップもみましたか?
可愛くてキュン♥️キュンしませんか( 〃▽〃)♥️?
でも…(ーー;)
プロテイン袋のジップロックを開いたり閉めたり。
こぼさないようにボトルへプルプル((😖))
面倒に感じたみのわ。。。🥺
100均のワンタッチボトルに入れ替えました💡
楽チーン🎵
いかがですか?
ゴールドジムのプロテインは💡
『WPI製法』
ぜひ‼️質の高いプロテイン
はじめましょうヽ(*´▽)ノ♪
?VRレッスン
Gスタジオでやっている
LESMILLS Virtual🎥
参加したことありますか?
映像プログラムをスクリーンに映し、見ながら行うプログラムで、日本語に吹替されています。
映像が見やすいように薄暗い中で行うので、人目も気にならず、入退場自由なのでマイペースにできるのがポイントです。
まだグループフィットネスを体験したことがない方が試してみるのもピッタリですょヽ(●´ε`●)ノ
スケジュールはこの部分です(^-^)
私はVRコンバットによく参加します
☆(゜o(○=(゜ο゜)o
インストラクターのやり取りも
おもしろいですょ(((*≧艸≦)ププッ
何度聞いても👂️にやけてしまぅ😏♥️
みのわは『ダンさん』のイジラレキャラが好きなんです♥️
ある時はジャングルポケットの斉藤さんのネタ
『はぁ〜い✊✊』
も出てきます(((*≧艸≦)ププッ
ぜひ💡見つけてください😁(笑)
?騙されないぞ(`ε´ )
みのっ子は最近👀目が合えば
『かぁちゃん大好き〜♥️』
『かぁちゃん可愛い〜♥️』
ばかりなんです…( ̄▽ ̄;)
怒っていても
『かぁちゃん大好き♥️』
話をしてても
『かぁちゃん可愛い♥️』
会話になりません(。>д<)
『はぁ💢💢💢(。・`з・)ノ』
『会話にならん💢(。・`з・)ノ』
と返すものの。。。
ウソと分かっていても
嬉しくてにやけてしまう(* ̄ー ̄)ニヤニヤ✨
かぁちゃん完全に転がされてるんです
…( ̄▽ ̄;)ガーン💧
参ったなぁ…(;-Д-)💦
そんな世渡り上手な🤣みのっ子と
バッティングセンター⚾
スカッとします(*≧∀≦)人(≧∀≦*)♪
それからの変わり者かぁちゃんは
ハーフマラソン
21km ε=┌(;・∀・)┘
コスモスがキレイでした♥️
明日も元気に笑顔でプレオンせんげん台でお待ちしています🎵 みのわ
]]>?みのクセネタ
『スポ根👊』
根性は時代遅れ(; ̄Д ̄)?
昭和気質のみの母ちゃんは…
『熱血🔥』 『根性🔥』
で青春を過ごしました🔥
ソフトボール部で、
お得意は『ヘッドスライディング』
『ダイビングキャッチ』
気持ちをPLAYで表現すること。
ユニホームは汚してナンボ(* ̄ー ̄)キラーン✨✨✨
(オ母サンゴメンナサイ😣)
でも💡今は
『理論的』
(モチロン根性モ必要デス…( ̄^ ̄))
そうです‼️トレーニングはただがむしゃらに頑張るだけではダメな時代に\(゜ロ\)(/ロ゜)/
資本『体』が大切♥️
そこで‼️
ゴールドジム
WPI製法の
ホエイプロテイン
で補いステキなstyleを手に入れるのですヽ(*´▽)ノ♪
?プロテイン
飲むに当たってお勉強✏️
プロテインの種類は
1.ホエイ
2.カゼイン
3.ソイ
『ホエイ』
原料は牛乳
水溶性 母乳の成分に近く、低カロリーで栄養が凝縮しており、吸収が早いのが特徴。この特徴はタンパク質が不足しがちな運動直後のタンパク質の補給には最適といえるでしょう。
『カゼイン』
原料は牛乳
チーズやヨーグルトを固める、一般に乳固形分と呼ばれる成分の一つです。不溶性で固まりやすいという特徴があります。就寝前に摂取することで、カラダにゆっくりと持続的に蓄えさせることができるのです。
『ソイ』
原料は大豆
カゼインプロテインと同じく、摂取してから吸収されるまでに時間がかかります。カラダにゆっくりと持続的に蓄えさせることができるのです。
次に✏️
プロテインの製法
『WPI製法』と
『WPC製法』
ゴールドジムのプロテインは『WPI』です。
WPCとの違いは💡
⚪たんぱく質含有量が高い
⚪乳糖の含有量が少ない
⚪不純物(脂質、炭水化物)が少ない
⚪吸収が早い
⚪イオン交換にて高濃度
⚪精製工数が多いため値段が高い
市販のプロテインはほぼWPCです。
ゴールドジムのプロテインはWPI
少しお値段高いですが、高くなってしまう理由が分かると納得♥️安心できますね🤗
💮まとめ
高濃度のたんぱく質をとれる👌
牛乳を飲むとお腹が痛くなる方に良い👌
素早く吸収される👌
カロリーが低い👌
φ(・ω・*)フムフム...
?プロテイン
筋肉だけでなく、髪、爪、皮膚、体内の血液、臓器などすべてタンパク質で作られています。
タンパク質は私たちの体をつくる上で欠かすことのできない栄養素の一つです♥️
1日に必要なタンパク質量は
自分の体重(kg)✖️
体重1kgあたりのタンパク質必要量(g)
(1.0g〜2.0g)です💡
みのわは最近…(ーー;)💦
髪の毛の艶のなさ…
爪の割れ…
気になってました( >Д<;)
なので飲みはじめますッ‼️
カフェオレで☕〜゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚
変化を感じれるかな?
超人になれるかな?(((*≧艸≦)ププッ
みなさんも一緒にどうですか❔❔❔
プロテイン1つでも奥が深いです✏️
勉強になりましたφ(・ω・*)フムフム...
そして💡今日も18km走りましたぁε=┌(;・∀・)┘
明日も笑顔で元気に
プレオンせんげん台でお待ちしています🎵
みのわ
]]>?明日のオススメ🤩
9/20㊗敬老の日🎌
スケジュールも特別ですょヽ(*´▽)ノ♪
オススメ✏️
トップライド🏍️
プチイベント👑
♥️ななみチーム VS ♠️まよチーム
合計消費カロリーを競いますょ🔥🔥🔥
申込み方法💡
窓口or電話にて事前申込みです💡
定員16名
まだ空きがありました‼️
今日の営業21時30分まで☎️電話でもOK✌️
明日開始時間までの参加もOK✌️
ななみチーム🕚️11時10分から💨
まよチーム🕛️12時10分から💨
勝利チームには
BOCA測定
無料チケット✨🎁✨
♥️あなたの臀筋&大腿四頭筋💪が必要です♥
結果を楽しみにしています( *´艸`)🎵
?祝日のオススメ🤩
New✨release✨
✨Les Mills✨
♥️ぜひ♥️
プレオンせんげん台で🍂秋🍁を満喫しましょう゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚
?みのクセネタ
お客様に教えてもらい(^-^)
今日は母ちゃんが行きたかった
『栗拾い🌰』
に行ってきましたぁ〜ヽ(*´▽)ノ♪
ぺっかぺかの🌰栗がごろごろ
ごろごろ〜゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚♥️
とっても楽しかったです🎵
そして💡公園⛲
かなり下段で
『母ちゃん
助けて〜(/≧◇≦\)💦』
と叫ぶ😭みのっ子をスルーして母ちゃん
大人げなくテッペン🗻で
ポージング♪ヾ(●´∀`●)ノ
自分勝手な母ちゃんです(^^;)💦
明日も😁笑顔で元気に💪
プレオンせんげん台でお待ちしていま〜す🎵
みのわ
]]>こんばんは🌃
久々のblogになります(^_^;)💦
月日が経つのが早過ぎるッ Σ(Д゚;/)/💦
?気合いの🌊
Summer🌴
Festival🎆
大変長らく🐢🐢🐢💦お待たせしました‼️
近々『結果発表』が出来そうです💡
どのチームが金メダル🥇だと思いますか?
( *´艸`)♥️♥️♥️
この2ヶ月間いかがでしたか?
自分なりの結果に繋がったでしょうか?(*>∀<*)
全体の結果を見て、みのわは感激しました+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚♥️
ずっと継続してトレーニングしている中での減量は簡単なものではありません(>д<*)
新たにチャレンジしてみたり💪
もう1本レッスンに参加してみたり👌
食生活を改善してみたり👏
工夫をして、頑張ってくれた姿が浮かびます🥺
👏Nicechallenge👏
ありがとうございました🤗
?さらに燃える🔥
試飲会は残念ながら終わってしまいましたがρ(・・、)
2階ラウンジにて販売は続いています🍹
とってもさっぱりしていて飲みやすいのに、燃やしたい脂肪へパンチング💥(o゚∀゚)=○)´3`)∴
特に💡アミノ酸&クエン酸&ビタミンを補給したいみのわも買いましたょ(((*≧艸≦)ププッ
さらにパワーアップしてモリモリ走り続けますょ
〜ε=┌(;・∀・)┘(笑)
9/15(水)まで販売しています☘️
皆様もぜひ〜゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚♥️
?みのクセネタ😅
今日は休館日でしたね😴💤
みなさんはどんな1日になりましたか?(*´∇`*)🎵
プレオんせんげん台が恋しかったですか?
(((*≧艸≦)ププッ♥️
母ちゃんは💡みのっ子が分散登校日でしたので👣
テニスの相手もなし🎾(´Д` )💧
ってことで。。。
(* ̄ー ̄)キラーン✨✨✨
走ってきましたぁヽ(*´▽)ノ♪…(^^;)💦
30km〜🎵🎵🎵
そして💡
餃子🥟88個作りました🤩
末広がり〜
メデタイ🐟️🐙🐡 🤣
明日もプレオんせんげん台で
笑顔で元気にお待ちしていま〜す🎵
でも…(ーー;)あまり近付かないで下さいね😁(笑)
🥟🥟🥟
みのわ
?気合いの🌊
Summer🌴
Festival🎆
みなさ〜〜〜んo(* ̄○ ̄)ゝ
順調ですかヾ(・ε・。)❔
何色ですかヾ(・ε・。)❔
イベントに申し込んだこと忘れてませんか❔
。。。(* ̄ー ̄)✨✨✨
明日からモチベーションUPのための中間測定が始まりますょ(≧ω≦。)♥️
そして💡
サークル活動も始まります🎵
第1回 7月25日(日) 9時〜10時
『みんなでサーキット🏃♀️』
担当 かずひろコーチ&大場コーチ
楽しみ🎵ヒーヒー💦
結果を出しましょう👊(O゚皿゚O)
お待ちしていま〜す(^ー^)
?体力測定会⏱️
7/22(木)海の日
7/23(金)スポーツの日
祝日🎌スケジュールはチェックしましたか?
7月23日(金) Aスタジオ 13時05分〜
『体力測定会』がありま〜す゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚
『継続は力なり👏』
みなさんの日頃の積み重ねは💡
とてもステキ♥️で素晴らしいと感じています(*´∇`*)
ぜひ♥️そのすごさを実感してください‼️
そして💡更なる飛躍のために足りない部分も感じてください‼️
お待ちしていま〜す(^ー^)
?みのっ子ネタ🎾
みのっ子は💡ソフトテニス部に入部しました🎾
初心者🔰ですが、レギュラーを目指して頑張ってます(^-^)
修造母ちゃん‼️やる気マンマンです(* ̄ー ̄)キラーン✨✨✨(笑)
部活が休みの日は家族でテニス🎾
🌞🍉暑いのもへっちゃらです🍧🌻(母チャンダケ😁)
でも…(--;)母ちゃん テニスやったことありません(--;)チーン
みんなであっちにこっちにひどいもんですへ(×_×;)へ
良いんです‼️笑顔なら( *´艸`)
たぶん……(ーー;)やることに意味がある‼️ハズ💦
だって楽しいんです🎵(母チャンガ😁)
みのっ子は明日から夏休み✨🌴🌺✨
友達と花火に小さなお出掛けに計画楽しそうです(*´∇`*)🎵
宿題やってね…(ーー;)💦
みなさんも暑い夏を楽しんで下さいね🍧🌻🍉🌊
明日もプレオンせんげん台で
笑顔で元気にお待ちしています(*^¬^*)
みのわ
?気合いの🌊
Summer🌴
Festival🎆
もう申し込みましたよね(゜〇゜;)❔
まさか(o゚Д゚ノ)ノ❔
知らなかった❔。。。なんてことは。。。😅
🙆BOCA3回測れます✨
🙆虎の巻もらえます✨
🙆サークル活動に参加できます✨
何色ですか❔
青チームで喜んでませんよね( ¬ ω ¬ )❔
黄チームでガッツポーズしてませんよね( ¬ ω ¬ )❔
『たなごん』チームには負けませんょ☆○(゜ο゜)o
一緒に燃えませんかぁ〜゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚♥️
参加者まだ募集していますょ‼️
Let's try v(o´ з`o)♪
?赤チーム🎌
我が『情熱で脂肪を溶かせ‼️』
リーダー👑しおね(*/∀\*)♥️
頑張りますょ〜💪(O゚皿゚O)
日曜日は💡チーム『🔥赤🔥』
小島君&大貫ちゃんと『GRIT‼️』に参戦して燃えました🔥🔥🔥
そして💡我がチームのサブリーダー
Kazuhiro:*(〃∇〃人)*:
『🔥赤い🔥』トマト🍅を食べて美しくシェイプアップ 💪(* ̄ー ̄)
共に楽しく頑張りましょう゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚
?みのクセネタ
みのっ子が今はテスト勉強中です📖
母ちゃんは修造さんに変身します…(ーー;)💦
壁にはこんな物が飾られます…(ーー;)💦
うざがらないで下さい(@ ̄□ ̄@;)!!
母ちゃんは真剣ですッ(@ ̄□ ̄@;)!!(笑)
KSFイベントも修造さんのように(ウザ)あつ〜〜〜く燃えますょ🔥🔥🔥
(* ̄ー ̄)✌️ニヤリ
明日もプレオンせんげん台で
元気に笑顔でお待ちしています🌸
みのわ
関東地方☔梅雨入りの発表はされてませんが…
梅雨のような天気が続きますね☔🐌🌂
どんよりに負けず気分をUP⤴️させないと(p`・ω・´q)
?5月15日(土)
心に刻みたい忘れられない1日になりました(*´▽`*)
池田支配人のラストレッスン
サイコーでしたね( 〃▽〃)♥️
たくさんのお客様の
たくさんの♥️愛♥️を感じることが出来ました♥️
お忙しい中、そして短い時間の中、ありがとうございました( 〃▽〃)
その場を共有できた事に感謝です(≧ω≦。)💧💧💧
池田支配人は💡
太陽☀️
のように温かく
ひまわり🌻
のようにどっしり華やかでした🤗
✴️ありがとうございました✴️
マダ ミノワノ バロメーターハ98%ガサビシサデス😭
イケダサンニオコラレテシマイマスネΣ(;゚∀゚)ノ
でも💡時と共に笑顔と元気をパワーアップさせていきます!( ̄- ̄)ゞ
もっと仕事を楽しんで頑張ります(p`・ω・´q)♥️
?せんげんレンジャー
東武スポーツ
プレオンせんげん台のInstagram📷はチェックしてますかヾ(゜0゜*)ノ?
ステキな写真や情報がたくさんアップされますね(((o(*゚∀゚*)o)))♪
見逃せない〜(~▽~@)♪♪♪
わたしのお気に入り🥰
みなさんも見ましたよね(^^)?
この写真ステキ〜゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚♥️
泣ける〜(*T^T)。。。(笑)
『チームせんげん台』
ほんとステキなチームでした(o^∀^o)
そして💡新しいカラーのせんげん台がstartします🌈
お客様と共に♥️作り上げていきましょうヽ(*≧ω≦)ノ
?みのランネタ
サクッとお花見run〜ε=┌(;・∀・)┘
30km
バラ🌹ポピー🌸アザミの季節ですね(*´▽`*)
そろそろあじさいもヽ(〃´∀`〃)ノ♥️
明日もプレオンせんげん台で
笑顔で元気にお待ちしていまーす🎵
みのわ
1回500円で実施します。
(2回で1,000円)
パルクールの動きや体育の授業では教えてくれないようなことも行います!!
指導員
尾崎 崇仁
アスレチックコーチ/ストレングスコーチ
(鉄棒を使って空中を歩いているようなこと等のパフォーマンスもやっているコーチです)
山本 華歩
パルクールインストラクター/パフォーマー
日本人女性として初のパルクールインストラクターの国際的な資格 ADAPT level1取得
メディアやショーなどでパフォーマーとしても活躍しています
大貫 海斗
現役パルクール選手
Jeep Real Games2020 第2位
Tmpst top of japan 5位
運動が苦手な子でも楽しく行えます!!
ぜひ一度体験してみてください!!
※以前から体験していただいている方でも体験受付可能となります!
皆様のご参加お待ちしております!!
]]>
GWいかがお過ごしですか?
もう5日目を迎えますねΣ(O_O;)💦
プレオンせんげん台を満喫していますか?
残り3日‼️
楽しみ🎵駆け抜けましょうε=┌(;・∀・)┘🎵
?最速王🚴
本日開催ですょ🤗
5月3日21時〜
12名の選手‼️
1位予測しましたか?
熱き戦いだけでなく、talkもおもしろくなりそうですょ(((*≧艸≦)ププッ
観なきゃもったいないです!!
今夜9時は💡
ぜひプレオンせんげん台InstagramLIVEへ
?レズミルズevent
お祭りの準備はしましたかヽ(〃´∀`〃)ノ?
火曜日も営業しますょ🎵
今だから楽しめる🎵
今だからやりたい🎵
今だからhappyに🎵
イントラ達がここを目指して思考をこらしてます🙊♥️
みのわが出たい( TДT)💧💧💧
ぜひ♥️みなさんの笑顔を魅せて下さい゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚
?みのランネタ(^^;)💦
新緑&花の季節が来ました🎵
サクッと📷
『みのわさん見たよ〜😁』と何人からも言っていただきました(((*≧艸≦)ププッ
ぜひ♥️呼んでくださいヾ(・ε・。)
クシャクシャの笑顔で手をふりまーすヽ(*≧ω≦)ノ(笑)
さて💡
今日も元気に笑顔で
プレオンせんげん台でお待ちしています♥️
みのわ
アスレチック教室について
5月も実施いたします!!
5月5日(水)、12日(水)実施します!!
申込予約:4月28日(水)〜申込開始です!!
電話受付もOKです!!
やる内容も決まっております!!
学校の体育では教わらない動きも行います(^▽^)/
申込待ってます!!
]]>
お久しぶりの投稿になり申し訳ありません🙇♂
お詫びに今日は沢山写真を載せちゃいます笑
パシャり
パシャり
パシャり?
ズッシリ?
お後がよろしいようで。笑
今回ブログでお伝えしたいのは!!
プレオンせんげんだいのインスタグラムを是非フォローして頂きたい‼
そうなんです、最近はインスタグラムで、楽しく情報をお届けしています😙
ブログ愛好家の方、インスタグラムも是非お願いします‼やり方が分からなければいつでも聞いてください😆
https://www.instagram.com/tobusports_sengendai_official/
↑ここから飛べますよ‼
飛べます!!
fly‼
フライ!!
フライ🍤
↑これはリアデルトフライ。
伝わりにくいボケですみません笑笑
そして!!
水曜と金曜の夜はナイトイベントやってます🌉
4月限定‼
おすすめトレーニング👇
どれか一つでもやり、スタッフに報告すると!
👇
スタンプ1つ貰える😙
↓
3つ溜まって
↓
応募
↓
豪華景品ゲット😆
みなさんのご参加お待ちしてます♫
最後に、この足だーれだ??笑
僕の太ももくらいあります笑笑
正解は???
笑笑
この足を🦵使ったイベントも乞うご期待!?笑
ではみなさん‼
本日も最後までありがとうございました😊
あ、本日担当は木村でした😙
4月21日(水)にアスレチック教室イベントクラス体験会を実施します!!
申込開始:4月14日(水)10:00〜
※窓口受付・電話受付同時に申込開始となります。
みなさんの参加をお待ちしております!!
]]>
本日よりレズミルズパーソナルの申込開始しました!!
少しずつ枠が埋まっているところもございます!!
フォーム修正・1曲マンツーマンレッスンもあります!!
パーソナル受けてみたい方は、ぜひ申込してみましょう(^▽^)
日にち・時間は、館内掲示を確認してください!!
詳しくは店舗までお問い合わせ下さい(^▽^)/
また更新しますね(^▽^)/
]]>?2021年4月
よりレッスン参加人数が変わります✨
Aスタジオ 45名
Bスタジオ 35名
トップライド 16名
シェイプサーキット 10名
VRレッスン 10名(VRパンプのみ6名)
アクアレッスン 48名
泳法レッスン 48名
嬉しいヽ(*>∇<)ノ♥️ 反面🔃
👐コロナが終息した訳ではありません👐
私達スタッフは、今まで以上に安心&安全に気を引き締めて行きたいと思います!( ̄- ̄)ゞ
それと共に💡みなさまにも
手洗い✋うがい マスクを鼻までの着用
近距離、大きな声での会話
マスクなしでの会話禁止に
ご協力をお願いします(*-ω人)
何か気になる、不安な点がありましたら、遠慮なくスタッフまでお声かけ下さいね(゚ー゚*)
?1人1枚🌌
みなさまには💡
茶色タオルにて使用前🌌使用後のアルコール消毒をお願いしています😃
いつもご協力頂きありがとうございます😇
お願いばかりで申し訳ないのですが( o´ェ`o)
洗濯🧺乾燥までフル回転で行っていますが、お一人が頻繁に茶タオルを交換しますと、洗濯に追われ他の作業にまで影響が出てしまいます(;><)💦
お一人様 1枚🌌
をお持ち頂いてのご協力を
よろしくお願いします🙇
いつも
ありがとうございます🤗
?みのランネタ
ε=┌(;・∀・)┘
サクラ🌸が満開ですねヽ(〃´∀`〃)ノ♥️
ほんとキレイで心が癒されますよね( 〃▽〃)♥️
近場のサクラ情報〜🎵
🌸岩槻城址公園
🌸松伏 古利根川沿い
🌸春日部大落古利根川沿い
🌸内牧公園
🌸武蔵第六天神社
今日は💡北越谷🌸元荒川沿いに行きましたε=(ノ・∀・)ツ
1本の木の大きさがドテカイので迫力がすごかったですょ🥰
どこもとてもキレイですが✨✨✨
みのわ的には💡
松伏のサクラ🌸が低くて包まれているようで気に入っています(*つ▽`)っ♥️
サクラ🌸
あっという間に散ってしまいます( o´ェ`o)
ぜひ、3密さけて👣
みなさんも散策にお出かけ下さいね👣
明後日も🌠🌠🌠
プレオンせんげん台で
笑顔で元気にお待ちしています゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚
みのわ
みのわさんが反応してくれましたね(^▽^)/
まぁ三ノ輪さん、小学6年生までしか申込できないですけどね笑
さらに、現在実施中のホワイトデー総選挙も明日が最終日です!!
まだ投票していない方、ぜひ投票しましょう(^▽^)/
この機会にぜひ、スタッフの名前や顔を覚えて頂ければと思います(^▽^)
ではまた、明日もご来館お待ちいたしております(^▽^)/
]]>
田中くん(((*≧艸≦)ププッ
そう💡アスレチック教室に自分が出たいょぉ〜ヽ(*≧ω≦)ノ
*️⃣残りわずかですょ〜ヽ(A`*)ノ≡
?ZUMBA
3/19(金)と3/26(金) 10時30分〜
佐野IRのZUMBAが
『Web予約』
に変わります。
両日の予約開始日は
『3/18(木)9時〜』です💡
急な変更になり申し訳ありません(>_<)
お間違いのないようご注意下さいね(>_<)
よろしくお願いします🙇
?🥤さらに燃える🔥
『さらに燃える🔥』
直球⚾
インパクト『大』のネーミングですね。:+((*´艸`))+:。
もう🥤試飲しましたか?
販売員さんが👩🦰たくさんのコップを乗せて🥤🥤🥤抜群の安定感でモリモリ動き回っていますょε=┌(;・∀・)┘🥤🥤🥤
運動前でも運動後でもメリットありですヽ(*≧ω≦)ノ♥️
次の販売員さんの舞щ(゜▽゜щ)が見れるのは
3/18(木) と 3/24(水)
それまでに催事案内で
『さらに燃える🔥』をお勉強しておきましょう
_〆(゚▽゚*)
みのわも運動パフォーマンスUP⤴️⤴️のために飲みま〜す🥤
ぷはぁぁぁ〜🥤😋💕
?みのクセネタ
『一石二鳥🐓』
走る時に何か用事をもって走りますε=(ノ・∀・)ツ
今日は💡朝の📺ニュースでやってた
消しゴム『磁ケシ』を求めて15km🏃♀️(笑)
この消しゴム知ってます?
底に磁石がついていて消しカスを集めてくれます✨
でッ‼️
みの母ちゃんがみのっ子に買ったのはこれッ😁
『お磁ケシ(おじけし)ヽ(o´3`o)ノ』
つまり。。。こうなりますね😁
髪の毛になっちゃいます(((*≧艸≦)ププッ♥️
走りながら…🏃♀️
『女の子だから可愛い方だったかな?』と少し迷いました…(;><)
みのっ子
『マジでΣ(゚ロ゚;) やったぁ〜ヽ(〃´∀`〃)ノ♥️』
『学校でも💡おやじを持ってる子はいないんだょ(*>∀<*)♥️』
大喜び〜🎵
母ちゃんもヘンテコで嬉しいぞッ(*T^T)(笑)
明日もプレオンせんげん台で
元気に笑顔でお待ちしています(^ー^)
みのわ
タイトルにあるように、
アスレチック教室第2弾
3月20日(土・祝)に開催!
まだまだ申込受付中ですよ〜〜〜〜(^▽^)/
早くしないと埋まってしまいますよ!!
みのわさんもやりたがっているんだろうな(^▽^)笑
]]>
『たなか おなか たなか』
これが通じたあなたは
ズバリッ‼️
プレオンせんげん台が大好きですね♥️
(*≧∀≦)人(≧∀≦*)♪(笑)
いつも運営にご協力頂きありがとうございます(*>∀<*)
?3月20日(土)
春分の日🎌
Webの予約開始は
明日
3月14日(日)
10時からです💡
お間違いなく✏️
腹筋部&体幹部のレッスン参加もお待ちしています(*-ω人)
そして🏊
この日は12時まで❎プールの利用が出来ません😭
ご注意下さいね‼️
?ホワイトデー
イベント🍫
フロント前が催事でだいぶにぎわっていますが🎵
スタッフの写真を見かけたでしょうか?
💡バレンタインとかけて男性スタッフのイベントがありましたが♥️
今月は💡ホワイトデーなので女性スタッフです🤗
かずひろ君より指令は『写真下さい📸』のみ。
なのでスタッフの個性が出てます〜('ε'*)
そして、それを加工してくれたかずひろ君の創作力&頑張りがでてますょ(((*≧艸≦)
いつもありがとうございます🤗
みのわ的には
『こはくちゃんのお笑い度』を楽しみにしてましたが。。。
『めっちゃ可愛いだけやないかいッ⚡○=(゜ο゜)o』と心のツッコミが…(゜゜;)\(--;)
みなさんの投票📝どし🐄どし🐄
お待ちしています(^ー^)
?みのっ子ネタ
ホワイトデーイベント 裏のはなし😎
みの母ちゃんは走るたびにネタを考えました
🏃♀️?🏃♀️?🏃♀️?
どう面白くしようか(; ̄Д ̄)?(笑)
写真完成までに3日かかりましたょ(ーー;)💦
モデルかッ(゜゜;)\(--;)
💡必殺『母ちゃんは強い👊』Ψ(`∀´)Ψ
『顔隠しにみのっ子が栄養満点💯トマト🍅を顔につけ🍅母ちゃんが、母ちゃんよりチョットほんのチョット重いみのっ子をお姫様抱っこをして筋力アピールする💪』
案は完璧✨✨✨(*`艸´)キラーン(笑)
つまり。。。みのっ子が肝心。
みのっ子がネタに…ヽ(ill゚д゚)ノゴメン
1日目
みのっ子トマト🍅の絵を書かされる✏️
じょうずじゃーん🥰母ちゃんテンションUP⤴️⤴️
2日目
写真撮影📸
お姫様抱っこするも👸
抱っこが面白すぎる&重くて
母ちゃん持ち上げられない(*T^T)
諦めるのか?…おんぶじゃ普通。。。
『母ちゃんはお姫様
抱っこがいいんじゃいッρ(тωт`) イジイジ』
(迷惑な母ちゃんです(ーー;)💦)
3日目
プレオンせんげん台スイミング🏊♀️から帰った
お腹ペコペコの みのっ子を連れ
『ペコペコなら持ち上がるはず💪』
と母ちゃんヤル気満々(p`・ω・´q)
みのっ子。。。p(`ε´q)ブーブー
それでもセロテープで顔にトマト🍅を貼られ。。。
📸
かんせ〜〜〜い ヽ(*≧ω≦)ノ(笑)
みのっ子 ありがとう(*つ▽`)っ
さすがッみの母ちゃんの子だ‼️(笑)
ぜひ🍅フロント前でご覧ください|д゚)チラッ
みんなの写真📸
とっても面白すぎますょ(((*≧艸≦)ププッ♥️
みのわのなが〜い(ーー;)💦
裏話をお読み頂きありがとうございました😓
明日もプレオンせんげん台で
モリモリお楽しみくださいね🎶
みのわ
?インスタlive🎥
あの感動をもう一度〜( 〃▽〃)♥️
この📷かずひろ君&こはくちゃんの写真
よ〜く見ましたか? |゚Д゚)))
めちゃめちゃかっこよくないですかッ(ノ≧▽≦)ノ♥️
惚れちゃいますね〜( 〃▽〃)♥️
また💡あの感動を味わえますよ♪
3月5日(金)夜9時〜アタック45分
3月6日(土)夜9時〜コンバット45分
フォローまだの方もぜひ♥️ぜひ♥️無料です☘️
https://instagram.com/tobusports_sengendai_official?igshid=14h0s8d3mhst4
興奮して🌃眠れなくなりそう〜(((*≧艸≦)ププッ
スタジオのぞきたいもんだ♪o((〃∇〃o))((o〃∇〃))o♪
楽しみですね😁
ハッシュタグ
ワード💡
『#プレオンせんげん台』
Instagramで、ワードを入れて投稿してくれた先着20名様に特典がつきますよヽ(*≧ω≦)ノ
ただし💡写真&動画の撮影時間は
平日と土曜日 18時〜20時
日曜日 18時〜19時30分
お気をつけ下さいね(^ー^)
✏️投稿はいつでも大丈夫です♪
ぜひ♥️ぜひ♥️ステキな投稿お待ちしていますヽ(〃´∀`〃)ノ
?お休み😴
2021年3月10日(水)は💡
残念ですが💦 休館日です(;><)💦
お間違いのないように☺️
みのわも悲しい(T_T)💦
どこへ行こうかなぁ〜ε=┌(;・∀・)┘ウフフ♥️
明日はひな祭り🎎ですね🌸
ひな祭りと言えば夕飯はなににしますか?
ちらし寿司食べたいけど。。。
みのっ子が苦手なんです( TДT)
みのっ子の好きな寿司ネタは🍣
『アジ🐟』
渋っ ヽ( ̄▽ ̄)ノ(笑)
明日もプレオンせんげん台で♪
元気に笑顔でお待ちしていますヽ(〃´∀`〃)ノ
みのわ
投稿していませんでした・・・・
田中です!
遅くなりましたが、あけましておめでとうございますm(__)m
今年もよろしくお願いいたします🙇
とあいさつしましたが、もう2月が終わる・・・・・
皆さんは、今年の目標を立てましたか???
そして、その目標に向けて動き出してますか????
まだ動き出せていない方は、田中と一緒に動き出してみましょう!!
きっと、継続できるはず!!!
何を根拠に言っているのかは自分でも分かりませんが笑
せんげんだい店は、インスタグラムも開設しております!!!
インスタやっている方はぜひ、フォローしてください!!
色々と投稿したりストーリーにあげたりしています!!
また気まぐれに投稿しようと思います(^▽^)/
]]>
🌸三のわ 一つの話題🌸
今日は💡取り急ぎ1つの話題だけ(^ー^)
🌟LesMILLSイベント🌟
2021年2月23日(火)
無事に終わりました🍃
ご参加頂いたみなさん
ありがとうございました(*´∇`*)❤️
いかがだったでしょうか?
イベントを立ち上げ練ってくれたスタッフがいて♥️
参加してくださるみなさんがいて♥️
支えてくれるスタッフがいて♥️
あっと言う間に1日が終わりました🤗
この1日に重きをおく
お客様やインストラクターの熱い想いを⚡ビシビシ⚡と感じ♥️
ほんと好きな仕事にたずさわれる幸せを感じました( 〃▽〃)
ありがとう
ございました(^ー^)🌠
朝賀さん&さよ子さん
ベテランのbodybalanceは💡
2人のステキなカラーから始まり。。。
スタジオは一気に染まりました( 〃▽〃)♥️
雰囲気に圧倒され…コケコッコ〜みのわの番が来るまでに…緊張で足が…((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル
でも💡最後には
うるうる💧(*T^T)💧
マラソンでゴールした達成感と同じ気持ちに浸っていますヽ(*>∇<)ノ
…ネムレナイ(。-ω-)zzz
みなさんはどうでしたか?
何かご指摘、ご意見あればお声がけ下さいねo(`・д・´)o
Σ( ̄ロ ̄lll)⚡
Σ( ̄ロ ̄lll)⚡
↗️この写真。。。
すごい贅沢な感じが…(;゚∇゚)💦
恐縮です(;><)💦
※他のアイテムの写真がなくてすみません😢
取り急ぎε=(ノ゚Д゚)ノ
お礼を〜ヽ(*≧ω≦)ノ♥️
本当に
ありがとう
ございました(о^∇^о)
明日もプレオンせんげん台で
元気に笑顔でお待ちしていますヽ(〃´∀`〃)ノ
みのわ
]]>?🌟LesMILLSイベント🌟
いよいよ明後日に迫ってきましたε=(ノ゚Д゚)ノ
コケコッコ〜みのわは💡いつも以上に落ち着かないo(T△T=T△T)o💦
こんな感じ…
今日は朝賀さん&さよ子さんと最終打ち合わせ🎤
最高のイベントにするべく並んだNo.は
選りすぐり( 〃▽〃)♥️
最終チェックも抜かりなく💪(O゚皿゚O)
朝賀さんの優雅な舞♥️
さよ子さんの妖艶な舞♥️
2人がかっちょ良すぎて…余計ガチガチ…(;゚∇゚)💦
コケコッコ〜みのわの舞。。。
しかぁ〜し Σ( ̄ロ ̄lll)
まだ空きがあります (*T^T)
太極拳&ヨガ&ピラティスの要素‼️
心と体のバランスを整え‼️
体幹を鍛える‼️
『bodybalance』
ためる。
とどまる。
ながれる。
ふかめる。
たかまる。
2月23日(火)
10時30分〜 60分です💡
当日も定員に空きがあればフロントで受け付けます💡
ぜひ♥️ぜひ♥️お待ちしています(^ー^)
?✉️ご意見箱
2月は、『朝活』『Instagramライブ』と新たなチャレンジがありました(^ー^)
『楽しかった🎵』
『せんげん台のチームワークがステキ♥️』
などたくさんの嬉しいお言葉を頂きました🎵
ありがとうございました( 〃▽〃)♥️
今後により良く生かすため✏️
2階ラウンジにて
みなさんのご意見をお待ちしていますヽ(〃´∀`〃)ノ
?みのクセネタ
ムダに右往左往しているみのわ(ーー;)💦
先日ジムで。。。
スネをぶつけました(>o<")💥
空っぽの洗濯かご🧺のふちに…(;゚∇゚)
しかし…
弁慶の泣き所
たんこぶのように腫れてしまいました(T-T)
すぐに冷やしました⛄⛄⛄
そしたら、回復が早かったですよ(*´∇`*)
ほっておかず身体をケア&処置することはとても大切だと身を持って実感しました(*`艸´)
スネのアザが残ってますが…(;゚∇゚)💦チャンチャン🎵
明日もプレオンせんげん台で
元気に笑顔でお待ちしていますヽ(〃´∀`〃)ノ♥️
みのわ
☀️ジムからの朝陽☀️
]]>地震強かったですね(>_<)
みなさんはご無事でしたか?
福島が震源地でしたね。大丈夫でしょうか( ´△`)
母ちゃんは💡
起きてしまったみのっ子を不安にさせないためどっしり構えました(o・`Д´・o)!!
そしたら。。。
すぐにイビキをかいて寝たみのっ子です
( ゚д゚)ポカーン
たくましいなぁ(*`艸´)
それと💡
プレオンは大丈夫かなぁ(。>д<)?
と。。。心配です😟
?レズミルズイベント
2/23(火)㊗️のBIGイベントです🎪
予約開始日にはルールを守ってお並び頂きご協力ありがとうございました(*^ω^)
がっ‼️しかし(o゚Д゚ノ)ノ
🥀ボディバランス
💪ボディパンプ
まだ空きがあります( TДT)💧
他のレッスンの前にボディバランス参加したら💡
体の可動域
MAX〜ヽ(〃´∀`〃)ノ
最高のパフォーマンスで楽しめますよ🎵
間違いないッΣヽ(゚∀゚;)
フロントへ
Let's Go〜ε=(ノ・∀・)ツ
?BOCA測定半額祭
自分の身体を知るチャンスですヽ( ̄▽ ̄)ノ
体脂肪だけでなく、部位による筋肉量が分かったりします💡
🌺特典がポイントv(o´ з`o)♪
エステ1つ 3,300円
(激安〜Σ(Д゚;/)/)
接骨院 500円引き
チケット数に制限あります。
詳しくはスタッフまで〜(^ー^)
?みのランネタ
ふらっと走って樹齢600年余りの大木を見てきました(; ゚ ロ゚)
でもそこはすぐそこの春日部市 (^ー^)
🌳イヌグス🌳
時代の流れを見守ってくれたイヌグス🌳を守りたい♥️と思う方たちの優しさを感じさせる大木でした〜♥️
21kmε=┌(;・∀・)┘
みのっ子と
保冷剤のあまりで消臭剤作りましたょ(*^ω^)
けっこう保冷剤ってたまりませんか?
ビンに入れて飾りを入れるだけ〜(*≧з≦)(笑)
良かったらぜひ〜ヽ(*>∇<)ノ
話題が三つじゃないなぁ。。。(ーー;)💦(笑)
明日もモリモリプレオンせんげん台でお楽しみ下さいね🎵
みのわ
インスタライブ📹
動画配信
の三つの話題(((*≧艸≦)ププッ
?♥️チーム
せんげん台♥️
💮大場ちゃんのアタック
いつもの菜々海smile☺️ぜんか〜い
インカメtalkも可愛い〜(*≧з≦)
ちょっと菜々海ワールドな感じもシュール(^з^)-☆
でも動きはパワフル〜ヽ(*>∇<)ノ
トップライド🚴からのアタック
頑張りました〜(ノ≧▽≦)ノ
💮こはくちゃんのアタック
いつでも全力のこはくちゃん👏
一生懸命な姿が💦娘のように母ちゃんは心配になります♥️
こはくちゃん自身が楽しんでいるのが画面からビシビシ⚡伝わる感動のレッスンでした♥️
そして、裏側では💡
チームみんなでインスタライブを盛り上げてます🎵
💮しおねちゃん&
徳納ちゃんのコンバット🍃
朝の入りからキャピキャピの若さ溢れる2人
まだ取ったばかりなのに、緊張を感じさせない2人の躍動感ある大きな動きは自信に溢れていてステキでしたヽ(*≧ω≦)ノ🎵
ジャンプ力ヤバイぃ Σ(Д゚;/)/
みのわもこのバネが欲しい!щ(゜▽゜щ)(笑)
?みのわバランス
貴重な機会を頂けたことに感謝♥️
みのわの(^^;)レッスンを観ていただいたことに感謝しています♥️
freetalkが苦手なのをよ〜く分かっているので(ーー;)💦
事前に話すことをメモ✏️してまとめておいたにも関わらず。。。(;゚∇゚)💦
それ以上のテンパリ(;><)💦
BIGな顔で不快な思いをさせないことを気にし過ぎて…
みなさんのコメントを見ることも忘れ(-_-;)(アトデ見ました✨)
明日のレッスンの紹介も忘れ(-_-;)
歳は積んでるのに…残念な頼りなさ…(--;)
ズミマセン( TДT)
切り替え🔄大事
だからblogでtalk(笑)😁
私のお気に入りの1枚♥️
一緒にやってくれるボス。:+((*´艸`))+:。
緊張をほぐすようにうなづいてくれて…
何度安堵をもらったことか🥺
ありがとうございます🥺
そして裏側
昨夜の感動のレッスンからの☀️朝からこの体勢📹
こはくちゃん
ありがとう🥺
ぷーさん。。。間違えた!!( ; ロ)゚ ゚
田中君もずっと担当してくれました✨
ありがとう❤️
体格も存在も大きい〜(*≧з≦) ナイショ🤐
そして、さらに見えない裏側
林支配人が💡
視聴側からの難を指示をして、調整( 〃▽〃)
すべてのレッスンに関わり支えてくれました👏
それもこれも
登録頂いて楽しみにしてくださったみなさんがいたからですね🤗
本当にありがとうございます(^ー^)
でも、まだ終わりではありませんヾ(・д・`;)
?💪最終日💪
そしていよいよ最終日
(*T^T)💧💧💧
8時10分〜
添田君のアタック🍃
9時10分〜
かずひろ君のコンバット🍃
2月から朝活あり☀️インスタライブありで連日頑張ってる姿を観てきました✨
息子のような可愛いかずひろ君のコンバット🍃は
今から感極まる (*T^T)
みなさんかずひろ君のパンチ👊
そしてチームせんげん台のパワーを
ぜひ♥️ぜひ♥️
見届けて下さい( >Д<;)‼️
みのわは💡
ジムの立ち上げをしながら覗きます (( ̄_|
Aスタ前をチョロチョロε=(ノ・∀・)ツ
写っちゃうかもぉ〜(*≧з≦)(笑)
10時までliveを見届けて♥️
明日もプレオンせんげん台で
笑顔で元気にお待ちしていまーす(^ー^)
ナガクナッチャッタ\(゜ロ\)(/ロ゜)/
みのわ
]]>今日は節分でしたね👹
鬼役はもちろん母ちゃんです( ゚ロ゚)!!
『無病息災』
切に願ってます(*-ω人)♥️
?インスタライブ📹
動画配信
スタートしましたねv(o´ з`o)♪
2日間4本が終わりました〜ヽ(*>∇<)ノ
💮林君のボディコンバット久々に観れてニヤニヤ:*(〃∇〃人)*:
💮万月ちゃんのボディアタックはパワフル(*`エ´*)
クランチすごかったなぁ!!( ; ロ)
💮大野君のボディコンバット
パワーフックぶっ飛びそうでしたねε=(ノ゚Д゚)ノ
そして
💮チームせんげん台 田中君のボディパンプ
口角上がりっぱなしでした😁
表情筋まで鍛えてくれましたねヾ(≧∀≦*)ノ〃
(ノ∀≦。)ノ
母ちゃんは家事をしながら♪
お皿でサイドレイズ〜 (O゚皿゚O)」
ふぉ〜〜〜ヽ(*>∇<)ノ🎵
軽ガルダゼッ
そして裏側をチラ見せ😁♥️
奥では(゜〇゜;)?????
池田支配人がマジパンプ〜(((*≧艸≦)ププッ
こはくちゃんも朝活ボディアタックから〜夜まで〜( 〃▽〃)
かずひろ君は田中君を下からアングル撮影📹
Sexy &Cute〜スギル(*ノ▽ノ*)♥️
こうしてインスタライブは配信されていますo(≧∇≦)o
パワー溢れる楽しさです♪
まだ始まったばかり‼️
残り5日間 10本
まだ間に合いますょヽ( ̄▽ ̄)ノ
みなさんで盛り上がりましょう♪
登録申込お待ちしていまーす(^ー^)❤️
?☀️朝活☀️
2月1日(月) こはくちゃんの朝のボディアタック♥️
モリモリな1日のstartになりましたょヾ(≧∀≦*)ノ〃
2月4日(木)は
朝☀7時45分 かずひろ君のボディコンバット🍃
ジム&お風呂も使えますょ♨️
動画配信📹もあります(^^)
ぜひ♥️お待ちしています(^ー^)
?みの家🏠ネタ
せっかちな母ちゃん(--;)💦
節分より先にお雛様が登場しましたぁ💦
立春過ぎたら💡とも諸説ありますが、長く飾りたい方はお日柄の良い大安に飾ってもいいそうです(*´∇`*)
なので、せっかち母ちゃんは早々飾りました🎵
みのっ子も大喜びでお飾りしましたぁ(*^O^*)
明日もプレオンせんげん台で
笑顔で元気にお待ちしていまーす♥️
みのわ
連日登場〜o(T△T=T△T)o
どんだけぇ〜(ーё一)💦
でも‼️
2月1日(月)
はすぐそこッ( ̄□ ̄;)!!
ライブ配信🎥
みなさん登録して頂けましたか?
無料ですよ❤️
でも💡フロントにて申込が必要になります(^ー^)
2月1日(月)から7日間
2本ずつ毎日ありまーすヽ(*>∇<)ノ🎵
みのわも登場しまーす(ノ;≡ω≡)ノ
初のチャレンジに今から緊張してますが…(>д<*)
この不安は練習で埋めるしかないッL(゚皿゚メ)」
宣伝動画も撮りました🎥
ひどいかお。。。(@ ̄□ ̄@;)!!
クシャクシャかお。。。(@ ̄□ ̄@;)!!
でも💡全力で楽しみたいと思います‼️
ぜひ♥️ぜひ♥️
参加よろしくお願いします(*-ω人)
?☀️朝活☀️
そして💡2月1日(月)と言えば‼️
プレオンせんげん台
☀️朝活☀️もありますよねっ🙆
2月1日(月)
と
2月4日(木)
7時30分〜
たった300円でモリモリ楽しめますょヽ( ̄▽ ̄)ノ🎵
ジムでのトレーニングももちろん。
お風呂でサウナももちろん。
Aスタでレッスンももちろん。
いつもと違う1日がstartします🌠
ワクワクしませんかっ?(゚∀゚*)(*゚∀゚)♥️
2/1 こはくちゃんの♥️ボディアタック
&
2/4 かずひろ君の🍃ボディコンバット
みのわも参加しますっ゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚
ぜひ♥️一緒に清々しい☀️朝を向かえましょう〜🎶
事前登録がオススメです☘️
ぜひ♥️
お待ちしています( 〃▽〃)♥️
?みのご褒美ネタ
何もご褒美もらえることしてませんが…(;゚∇゚)💦
みのっ子と大盛り上がりヽ(*>∇<)ノ🎵
テンションMAX゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚♥️
『さか・おか・まる』
ジャイアンツユニGETです( ゚ロ゚)!!
東京ドームへ行きたくなりましたε=┌(;・∀・)┘
でもまだオフ⛄
なので‼️
明日もプレオンせんげん台で
笑顔で元気にお待ちしています(^ー^)🎵
みのわ
こんばんは🌃
連投✏️失礼しますヽ(ill゚д゚)ノ
でも‼️でも‼️
伝えたい大切な話題がありまするッ
ヾ(*>∇<*)ノ
?☀️朝活☀️
2月1日(月) と 2月4日(木)
午前7時30分
〜午前9時
営業
します〜(*´∇`*)
利用料1回 300円です☘️
みのわの好きな♥️
このクッキー2枚分を節制すれば(>.<)
ボディアタックからの最高の1日がスタートしちゃうんですよ(人´ з`*)♪
これは行くっきゃないッε=┌(;・∀・)┘🎶
💮マシンジム
💮お風呂
使えます(^ー^)
そして💡Aスタジオでは
7時45分からレッスンあります🙌🎵
2/1(月)は💡ボディアタック45分 こはくちゃん♥️
2/4(木)は💡ボディコンバット45分 かずひろ君♥️
(定員34名)
『早起きは三文の徳』
🙆仕事の前に‼️
🙆いつもとは違う時間に‼️
ぜひお待ちしています🎵
そして❕その時間に来られない方には
Instagramにてライブ配信しますよ(^ー^)
ボディアタック&ボディコンバット
2レッスン視聴で300円です(^ー^)
どしどし🐄🐃🐄🐃🐄🐃
ライブ配信
2/1(月)20時10分 林コーチのボディコンバットからスタートしますヽ( ̄▽ ̄)ノ🎵
視聴無料ですが、事前登録がフロントにて必要になります(^ー^)
こちらも見逃せませんッヽ(=゚ω゚)人(゚ω゚=)ノ
?みの花🌷ネタ
走ってチェックしてきましたょ〜ε=┌(;・∀・)┘
越谷梅林公園の開花状況〜ヽ(*>∇<)ノ
まだまだですが、チラチラ咲き始めました🌸
三寒四温で、春は確実に近づいていますね🍃
カモもお散歩してましたぁ〜🦆🦆🦆
🖥PCやスマートフォンの操作が増えた今
目が疲れやすくなりますへ(×_×;)へ
そんな時は外を走ったり、歩いたりして遠くの景色を見る事が大切♥️
目も心も癒してあげましょう〜♪
o((〃∇〃o))((o〃∇〃))o♪
明日もプレオンせんげん台で
笑顔で元気にお待ちしています( 〃▽〃)♥️
みのわ
]]>?ついにっ‼️
💎Lesmills💎
せんげん台✖️北越谷
2021年2月23日(火) 開催ッ!!
どーーーーーーん
(@ ̄□ ̄@;)♥️
ボディジャム
ボディパンプ
ボディアタック
ボディコンバット
サイコーなメンバーですねヽ(*>∇<)ノ♥️
ボディバランスも忘れないでぇ〜o(T◇T o)💦
朝賀コーチの優雅な舞〜♪(/ω\*)
さよ子コーチの妖艶な舞〜(。uωu)♪
そして…
みのわの🐔コケコッコォ〜🐔な舞〜(´Д`ノ)ノ
でも。レッスンへかける想いは負けませんょ♥️
↗️
この写真 本物(; ̄Д ̄)?
盛ってる(; ̄Д ̄)?
上腕やばいぃぃ〜(*ノ▽ノ*)(笑)
真相は💡
KAZUHIROコーチのレッスンへ
GOε=(ノ・∀・)ツ
(¬∀¬)ニヤリ
申込開始は2月3日(水)12時です💡
詳細の確認をお願いします☺️
ぜひお待ちしています( 〃▽〃)♥️
?アスレチック教室
子供の楽しみ🎵も開催しますょ〜ヽ( ̄▽ ̄)ノ
Niceなコーチがいらっしゃいます(*’ω’ノノ゙☆パチパチ
みのっ子にも〜(* ̄ー ̄)✨ニヤリ✨
ほんとは‼️母ちゃんが出たいぞッ
(。・`з・)ノ ションボリ💧
申込開始は1月29日(金)9時です💡
ぜひお待ちしています( 〃▽〃)♥️
?みのランネタ
1月22日(金)は休館日でした💡
みなさん?間違えてプレオンせんげん台へ来ませんでしたか?(((*≧艸≦)ププッ
みのわは💡プレオン大好き♥️
もちろん走って通過して
🌟安心&安全🌟
を確認しましたょε=┌(;・∀・)┘🎶(笑)
天気が良くて☀️ラン日和ε=┌(;・∀・)┘🎵
〜30km〜 in まつぶしみどりの丘公園⛲
月曜日もプレオンせんげん台で
笑顔で元気にお待ちしています🎵
みのわ
日頃より、東武スポーツクラブをご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
1月7日(木)に政府より緊急事態宣言が発令され、その後、関係自治体よりスポーツクラブに対する営業時間短縮の働きかけがございました。これを鑑みまして、当社が運営する全クラブにおいて、下記の通り営業時間の短縮を実施いたします。
【営業時間短縮について】
実施期間1月12日(火)〜2月7日(日)まで
平日 9時〜20時まで
土曜日 10時〜20時まで
日曜日 10時〜20時まで
詳細は当クラブホームページの左下にあります、"店舗からのお知らせ"にて随時アップしてまいりますのでご確認ください。
]]>?2021年 始動
♪o((〃∇〃o))
((o〃∇〃))o♪
やっと幕開けしましたね♪
みなさんも待ち遠しかったですよね(((*≧艸≦)ププッ
はいッ (* ̄∇ ̄)ノ
仕事大好き♥️
みのわも待っていましたぁ〜ヽ(*>∇<)ノ
しかぁ〜し Σ( ̄ロ ̄lll)
コロナ感染者 増加…ヽ(ill゚д゚)ノ
みなさまの安心🌹安全のため
再確認🌹ご協力をお願いします‼️
1人1人の優しい心がけで笑顔になります🤗
会話の際は💡鼻と口をおおって下さいね😷
『楽しみ♪』『癒し♪』『発散♪』する場所をなくさないためにもご協力お願い致します(*-ω人)
?新曲発表♪
1/4(月)
こはくちゃんの GRIT
&
かずひろ君の ボディコンバット
から始動しましたぁε=(ノ・∀・)ツ♥️
どうでしたか?ワクワクしましたか((o(^∇^)o))🎵
今回のNo.もパワフル&テンションUP
ボディバランスは💡腹筋やばいです(y゚ロ゚)y
割れちゃうかもぉ〜(¬∀¬)(笑)
ぜひご参加下さいね(^ー^)♥️
?2021年 丑年🐄
みなさんフィットネス川柳考えてくれましたか?_〆(゚▽゚*)
梅ゼリーもらえますよ〜畄⌒ヾ(・ω-。)♪
フロント前で募集中です‼️
ユーモアあるひねった川柳お待ちしています(*`艸´)(笑)
『モーモー言わず😡
日の出🌄ぬくぬく🏃♀️
ウッシッシー(〃ノωノ)』🐄
失礼シマシタッ (-""-;)💦
日の出ら〜んε=┌(;・∀・)┘♥️25km
明日も元気に笑顔で
プレオンせんげん台でお待ちしています🎵
みのわ
?Web予約 3枠へ
1月よりWeb予約枠が3枠に拡大されます☝️➕✌️
予約サイトよりすでに可能ですので、お間違いのないようにお気をつけ下さい💡
1月すべてのWeb予約レッスンから選べます✨
1つの変化に、すべての方の円満解決には至らないと思います(*T^T)
ですが💡
ポジティブ志向に切り替えて、笑顔で楽しく、ユーモアに🎵
よろしくお願いします(*´∇`*)
?みのラン🏃♀️ネタ
2020年12月31日
ラストラン
走り納めε=┌(;・∀・)┘
31km 夕日がとってもキレイでした(^з^)-☆
2021年1月1日
ファーストラン
走り初めε=┌(;・∀・)┘
27km 初日の出🆕🌄
極寒⛄の澄んだ空に温かい太陽は格別でしたぁ〜
(*^-^)/\(*^-^*)/\(^-^*)
貴重な時間を走れて幸せです〜😌💓
?明けまして
おめでとう
ございます🎍
昨年は💡
緊急事態宣言で休館をし、営業再開をしても、
営業時間短縮。
2部営業体制。
間引き利用。
人数制限。
Web予約導入。
お客様にはたくさんのご理解とご協力をいただきました(*^-^)
ありがとうございました🌹
2021年
気持ちを新たに、大好きな仕事も頑張ります(p`・ω・´q)
みなさんの楽しむ姿、笑顔で頑張れます(p`・ω・´q)
2021年1月4日
9時openです♥️
元気に笑顔でお待ちしていま〜すヽ(*>∇<)ノ
それまでは💡たんまり走りまーす(*`艸´)(笑)
ε=ε=┏(・_・)┛🎵🎵🎵
2日目の 日の出へGo〜🗻🌄
今年もよろしくお願いします(*´∇`*)
みのわ
]]>?🎄⛄Merry
Christmas⛄🎄
良いChristmas🎄お過ごしですか?
告知小さく行われたイベント
ご参加ありがとうございましたぁ〜(^ー^)🌠
あっという間の2日間でした🎵
スタッフがサンタ帽子🎅やトナカイ角をつけていたのに気付きましたか❔
そして…怪しい『雪だるま☃️みのわ』を見かけたでしょうか?(*`艸´)
たくさんの笑顔をありがとうございましたヽ(*>∇<)ノ♥️
?集え❗
ミッション
チャレンジ✌️
フロント横のPOPはチェックしましたか✏️❔
ミッションクリア👑で
なんとッ❗❗❗
なっなんとっ❗❗❗
なっなっなんとっ❗❗❗
『どーーーーーん』
もらえます
(o´艸`o)♪
『ラスト
5分を走り抜く
ために!!』
わぁ〜( 〃▽〃)
なんてステキなフレーズ💕💕💕
みなさんにピッタリv(o´ з`o)♪
ぜひミッションクリア👑
お待ちしていまーす(((*≧艸≦)ププッ
?みのっ子の
🎄Christmas🎄
クリスマスリース🎄作りましたぁヽ(*≧ω≦)ノ
母ちゃんチョッカイ出さないよう…(--;)
がまん。。。
がまん。。。
チョットがまん。。。
ウズウズ。。。
ほんのすこーーーし邪魔をしてしまいました(--;)
がまん。。。デキナイ(ーー;)💦
今日は💡母ちゃんが仕事中にケーキデコレーションをしてくれた みのっ子
どーーーーーん❗
ヾ(゚д゚ )三( ゚д゚)ノ"?
みのっ子らしいぃぃ〜ヽ(*≧ω≦)ノ
ある意味すごいッ(。-∀-)♪(笑)💦
イチゴが苦手でのっテナーい😱
大好きなバナナ と アポロ😱
ウマウマ
でしたぁ〜😋💕
みのわにピッタリなガヤガヤでステキなChristmas🎄✨になりました😁
みなさんはどんなChristmas🎄になりましたか?
さぁーーーて‼️
あとは年末までかけ抜けるのみ〜ε=┌(;・∀・)┘
ヨーイ
どーーーーーーん
ε=┌(;・∀・)┘
明日はプレオンせんげん台で
梅ゼリーGETΣ(・∀・|||)
パワフルな1日を〜
みのわ
みなさんこんばんは!
あんなにせんげんだいのブロガーは私だみたいなこと言ってたくせに全然現れないで話題だけたくさん溜め込んでいた、、、、、
木村小葉紅です🥺🥺🥺🥺
本当にごめんなさい。その代わりに今日はたくさん話題を持ってきました!!!!
(この後大反省会します本当に申し訳ありません。)
それでは話題?🔥
じゃん!
女性IR誕生👏🏻✨
冨山汐音コーチがボディコンバットのインストラクターとしてデビューします!
こんな笑顔が可愛らしい汐音コーチ、、、
どんなコンバット👊🏽
見せてくれるのか!?!?
デビュー日程は
12月28日(月)
20時30分〜
※木村和弘コーチは隣でサポートします!
WEB予約となっておりますのでお間違えのないようにお願いします!
話題?
クリスマスイベント
スケジュール🎄🎅🏼
今年のクリスマスは新型コロナウイルス感染予防のため行いません!ですが、、、
プチイベント🥰✨
行いたいと思います!!!!
大きなイベントは行えませんが、少しでも皆さまに感謝をお届けしたいので、、題して
"ウェアの色
揃えようイベント"
です!❤💜🧡💛💚💙💜🖤🤍🤎
カラーは!?
クリスマスカラー🎄
であれば何でもありです◎
もちろん、普通のウェアでご参加いただいても大丈夫です!
対象レッスンのみになってしまいますが、少しでも多くの方と時間を共有して楽しんでいきたいと思っております🤝
詳細はPOPを掲示してありますのでご確認のほどお願いします!
話題?
29日スケジュール🔥
これを見た方は思ったはず、、
なんか濃い(笑)😭
そうなんです!ぎっちりせんげんだいの魅力がたくさんつまったレッスンスケジュールとなりました!スタジオからプールまで最高の時間を共に過ごしましょう☺👍🏽
ちなみにこれ、、、、
アクアフレッシュ💙
見逃さないでくださいね(笑)
池田=池田支配人
田中=田中副支配人
木村男女=木村さんとわたしです(笑)
スケジュール見て笑ってくれた方ありがとうございます(笑)枠に入らなかったので短縮したらこうなりました(笑)
そしてあと一つ気になるのが、、、
パン祭り?🍞🥐🥖
確かに田中さんきっとパン大好きだと思うけどそんなパン祭りなんてそんな〜🥺
(このサブタイトル決めたのは私ですが快く引き受けてくれました優しいなあ田中さん)
そんな田中さんは、、、
どこかを見てる隙に肩にシールたくさん貼られてました(これは奥に見える金髪木村和弘さんがやったんだと思います)(いいえ私もやりましたごめんなさい)
29日パン祭りはちゃんと
パンプやります🏋🏽♂笑
ぜひお越しください!!!!!!
話題?
仲良しIR💛🧡
日曜日のエアロを担当してくださっている
伊藤IR
と
土屋IR
がお揃いのかわいいマスクをしてレッスンをしてくださいました!!!!!
いつも2人のお話を聞いてるだけで面白くてたくさん笑顔になります!!!!
本日も満員御礼👏🏻
いつも本当にありがとうございます!!
さて!!!!!
たくさん話題をお伝えしましたが、
まだまだ伝えたいことはあります!
ただ、また今度書きますね👍🏽
それではまた☺
今日からクリスマス身につけました🎄
スタッフ付けてるので見てくださいね!
写真に入らないで悲しんでいる木村さん
(笑)(笑)(笑)
つい最近のブログでまた荒木にいじられたので仕返しです☺☺☺荒木コーチ見てるかな怒らないでね(もはやいつの写真かわからないですが、一生懸命歯磨きしてるところを写真に収めました(笑))