気付いたらムキムキ!?


おはようございます!



伊藤です!


今日は爽やかな朝になりました!


こんな日にはジョギングをしたくなりませんか?




もしも複数人で走る場合は、ソーシャルディスタンスに注意してください!



通常のソーシャルディスタンスは2m程になりますが、ジョギング時は最大で10m程離す必要もあるようです!





私自身になりますが、家トレがマンネリ化してきました‥


少し遊び要素を入れたいと思い、昨日から‥



トイレ後にプッシュアップを10回するゲームを始めてみました。



もちろん休日のみのチャレンジですが、日常の生活動作の中に運動を組み込んで、楽しくトレーニングをしていきたいと思います!


皆様も、日常の中に何かのトレーニングを組み込んでみてはいかがでしょうか?




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