summer vacation✨








こんばんは〜







ご無沙汰しております🌈









自称カリスマブロガーこと、


佐瀬です♡








長らくブログをお休みしていました🥺





決してサボっていたわけではなく…!







でも言い訳はしません。








大変お待たせしてすみません💦




ずっとわたしの登場を今か今かと


楽しみに待っていてくれました?!💓













本日は


皆さまお待ちかね佐瀬です〜😍


































さて。





BMCの調子はいかがでしょうか!












チームはもちろん、



ピンクチームですよね?


















ですよね??























数あるチームの中から


もちろんピンクチームを選んで


くれましたよね?!









夏は冷たい食べ物がとーっても


おいしい季節です🍧🍨🍦




わたしは特にかき氷が大好きです❤





が!


冷たいものを食べると


食欲が進んでしまいます…







だけど!


BMC期間も残りあと少し!!




一緒に頑張りましょう〜!








BMC掲示板も進化しています🌟



ぜひチェック👀!








そして肉体改造に参考になる


冊子もお配りしていますヨ💓





ご自由にお取りくださいませ〜♡

























































さ!


そして先週はお盆休みでしたね!!!







お出かけされました?




リフレッシュできました??





おいしいもの食べました???

















わたしは海に行ったり


祖父母に会いに行ったり


横浜に行ったりしました^^




















綺麗でしょ〜🤩





今回は


江ノ島で海水浴をしてきました✨














はじめはおとなしく


女の子らしく


浜辺でパチャパチャしていましたが…












途中、雲行きが怪しくなり


一気に雨が降ってきて…


頭からスコールを浴びました☔笑















でもそのおかげで吹っ切れて


はしゃぎまくりました笑









身体1つで


台風の影響で波強めの海に果敢に挑み


たくさん揺られてきました🌊




途中諦めて浮き輪レンタルしましたが笑












やっぱり海水はしょっぱいですね!🤣


海水かぶりすぎて超しょっぱかったです!








おまけに波の引きが強すぎて


砂浜に押されてもまた海に


引きずり込まれました🤣








そして全身砂だらけ。笑



身体中から砂がでてくるでてくる🤣









おまけに


三半規管の弱いわたしは


波に揺られすぎてちょいと酔いました🤣
















でもでも!


とーっても楽しかったです!!!



ステキな夏のおもひで…♡










その後はすっかり晴れて☀



いい色に日焼けして帰ってきました^^









つぎはプールにいきたいな〜と思います。




週4日でプールに入っていますが


夏は波のプールへいきたいですね笑













































ではでは


またお出かけしたらご報告しますね♪








ブログもこまめに上げられるように…😅


がんばります!






ネタを仕込んでおきます!!

































































では!



BMCの最終測定期間は24日土曜日〜


となりますのでお早めに〜!!!!!














今日はこの方でお別れです。

















珍しく目があいてる?!




キュートな北郷コーチでした😆












ちゃんちゃん。













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