あと3日‼












こんばんは🌜





最近毎日R-1を飲んでいます🥛


おなじみ佐瀬です♡










皆さま

インフルエンザに感染していませんか??


体調崩していませんか??









そんなときはR-1がおススメです💕






ちなみに私は箱買いしました笑




毎日飲んで

強さ引き出す乳酸菌で

風邪予防!








なので

おかげさまで元気です⭐







しかも22年間インフルエンザに

かかったことありません!!





すごいでしょ??笑






唯一の自慢です🤣





まあバカは風邪ひかないと

言いますし…





おバカちゃんでも

得することはあるのです!笑











































そんなこんなで。


風邪引いてる場合じゃない!!!




3日後に迫りました‼






東武マスターズ水泳大会🏊♂








あと3日💦


緊張する💦














でもでも!




この日のために

寺島コーチのドS指導受けてきました!!






荒木コーチにも

片山コーチにも



たくさんご指導いただいて







ちょっと上手になれた気がします✨








本番どうなるか?!


乞うご期待⭐










インストラクターの名に恥じぬよう


平成最後の歴史に名を刻めるよう






全力で楽しみ頑張ります💪




出場する方々

共に頑張りましょう♪




出場しない方も

応援お待ちしております♪




 

そして

王座奪還!!






私は板キックがんばります!!



普段の佐瀬からは想像できないような

ガチキックを披露します💙






ギャップ萌え目指して笑


































そして!


来たる5月4日は


春日部大凧マラソン!!








プレオンせんげんだいから


林コーチ

木村コーチ

三ノ輪コーチ




そしてワタクシ 佐瀬も

参戦しちゃいます!







私は10キロ走ります🏃♀





高校生以来

4年ぶりの10キロ…


走れるのかな⁉











村松コーチの紹介もありましたが



身体の柔らかさなら誰にも負けない

自信がありますが




マラソンは未知数!笑









でもでも

負けるのが嫌いなので






頑張っちゃいます!



こちらもぜひ応援してください💕





























どこかに柔軟王選手権みたいな大会

ないかなあ…💭笑


























そしてもう1つ!




マラソンといえば

プレオンランニングマラソン!






埼玉編、関東編ときて、


ついに日本編!




ゴールしました🏁




皆さまにご参加いただいて

ありがとうございます😊






つぎは世界編!

もうスタートしています🏃♂








皆さまで

世界地図を完成させましょう♪







世界のつぎは何かな?笑







お楽しみに!!














































それでは今日はこの辺で。










寒い日が続いています!



体調崩さぬよう


みかん食べて


R-1飲んで


あったかくして寝ましょう💤






















今日のおまけ。
















チラッ







はい!



ひょっこりはん!






笑笑
















癒しの薮田コーチで



おやすみなさい😘















ちゃんちゃん